Бросаем курить или как пережить "ломку" .

nagan

поезжайте в онкодиспансер, в отделение "Голова-Горло" где лежат после операции, и посмотрите.. уже не курю 2 года.

Boull

Вот мой проверенный способ

BogdanV

Полностью поддерживаю Boull. Это самый лучший, признанный во всём мире способ бросить курить. И без всяких там "ломок". Тем кто вдруг ещё не знает об Аллене Карре и его книге "Легкий способ бросить курить", прочитать книгу обязательно! После прочтения - вы счастливый некурящий. Проще некуда))
Главное, чтоб было искреннее и осознанное желание бросить, а не так - "брошу, а как надоест бросать, закурю снова".

PS. Можете не утруждать даже себя поисками этой книги - она в прикреплении к сообщению

Вложения

karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit.rar (132.0 Кб, 2 просмотров)

sanovna

One more

Аналогично и у меня. Курю только в удовольствие а не потому что надо. В общем как и пиво, когда захотелось так и выпил. Только реже чем пиво, т.к. сигареты не покупаю, а стреляю у знакомых)))
Поэтому особо не понимаю заядлых курильщиков, и их ломки при завязывании курения. Хотя сам 5 лет назад на протяжении года раскуривал по пачке в день.

Добавлено через 2 минуты
С таким желанием и без книги можно бросить.

__________________
В мире столько безумия, что извинить бога может лишь то, что он не существует. /Стендаль

BogdanV

А в чём заключается удовольствие?

Если вам нравится курить, то почему бы не купить пачку и курить из неё тогда, когда захочется, а не ждать случая стрельнуть у знакомых? Вы ж пиво у знакомых не стреляете? Хочется пива - купил, выпил. Хочется закурить - достал пачку, закурил.

Не понимаете видимо из-за того, что не пробовали завязать? Ведь вы ещё курите, хоть и гораздо реже. Или всё-таки пробовали, но не вышло?
Кстати, а почему вы перестали раскуривать по пачке в день, если это в удовольствие?

Можно и без книги. Например, методом силы воли, испытывая при этом муки отвыкания (см. самое первое сообщение). Или например с помощью таблеток ТАБЕКС, испытывая неимоверную ломку (см. сообщение Samsonikа от 29.09). И есть немыслимое количество других способов - сосание конфет, щёлкание семечек, давание торжественных обещаний себе и друзьям, спор и прочее, и прочее.
Но зачем заниматься мазохизмом? К тому же в большинстве случаев неэффективным.

Saniok

Дорогу осилит идущий! Бум стараться дядю Кара читать...
А лучше сюда (помогут советами и поддержкой) -

BogdanV

Просмотрел все 12 пунктов раздела этого сайта "Как бросить?" - там действительно есть способы, с помощью которых получится бросить. Но эффективность этих способов (кроме раздела "Помощь специалистов") слабее эффективности книги, по крайне мере для меня. Для кого-то может будет наоборот...
Насчёт раздела "Помощь специалистов" сложно что-то определённое сказать, т.к. неизвестно, какими методами они пользуются. Мне интуиция чего-то подсказывает, что большинство из них пользуются эффектом "Плацебо".
Там кстати очень многие ссылки уже не работают. Либо сайтом админы особо не занимаются, либо эффективность для людей этих ссылок такая, что их уже давно поудаляли.
Форум того сайта несомненно полезен, т.к. проблему лучше решать сообща))
Особо радует заглавное объявление раздела форума "как бросить курить".
nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12274
Хотя по-другому в-принципе и быть не должно

Фролов Юрий

Пережить ломку поможет мотивация и полная информированность о вреде курения.
Многие из нас считают, что знают о вреде курения достаточно, но как показывают опросы все знание сводится к общим понятиям. Нужно досконально разобраться в чём именно вред, как конкретно воздействует курение на организм, какие химические процессы происходят.

Человек, который курит получит рак в награду, вопрос только когда и в какой форме. Это зависит от индивидуальной способности организма к сопротивлению вредным веществам и образа жизни.

Я бы еще посоветовал прекратить употребление алкоголя!, кофе (кофеиносодержащих веществ), чая, сахара, сладких напитков и т.п. Поскольку они тоже являются наркотиками, хоть и очень слабыми. Заменив эти вредоносные вещества свежими фруктами, овощами и соками (свежеотжатыми, не употребляйте соки из магазина) вы не оставите ни одного шанса для возврата к курению и оздоровите свой организм.

BogdanV

Да, книга, в-общем, как раз об этом. Врага нужно знать в лицо.

Leprecon

Я начал курить в 19 лет, бросил 3 ноября прошлого года. Курил 27 лет. Иногда курил очень много иногда нет. Как бросил ? Пришло осознание того, что мне это не нужно. Все. Без этого Вы не бросите курить. Раньше я бросал один раз, очень тяжело. Не курил восемь месяцев потом как-то само-собой вернулся к пачке-двум в день.
Сейчас все получилось само-собой. "ломка" была с третьего по седьмой день, потом только в голове желание, физиологически необходимости нет.
P.S. Носить сигареты в кармане нет нужды. Дома жена курит, а на работе коллеги. Ничего.

ГЛАВНОЕ ОСОЗНАТЬ, ЧТО ТЕБЕ ЭТО НЕ НУЖНО. Без этого ничего не получится.

__________________
Зачем тупому доказывать, что он тупой и потом удивяться, что тупой не понимает (c)

zvl

Старательно "пиарим" книгу?

Фролов Юрий

Думаю тут дело не в "пиаре", а в том, что в ней написано. Вы можете дойти до всего сами, но сколько на это уйдет времени и здоровья?
Эта книга - что-то вроде методического пособия. Простым и доступным языком описаны многие аспекты курения и его влияния на наш организм. К концу книги вы сами уже решаете нужно оно вам или нет. Я с ней познакомился, когда уже бросил курить - честно говоря, было бы неплохо если бы она мне попалась раньше.

P.S. Кстати видел недавно в одном книжном магазине на "Маяке" очень дешевый вариант этой книги, ~12 грн.

BogdanV

Не корысти ради, а токмо волею пославшей мя супруги)))

777

бросил курить с помощью семечек и сосательных конфет