Бросаем курить или как пережить "ломку" .

Хозяин

Подобная тема на форуме уже существует но идея её немного другая , в данной же помимо призыва к здоровому образу жизни предлагаю делиться опытом , слухами , а также научными познаниями на тему как пережить "ломку".

Плющит вторую неделю , передически ( раз в день ) за сигарету таки хватался , начал искать причину , обратил внимание на то , что стал нервничать что собственно и являлось мотивацией " одну надо для успокоения " , жена дуга (медик) пояснила что нервоз это обычное явление в такой период посоветывала успокоительные таблетки - полегчало , второй день как удав которого просто "колбасит".

Семечки тоже отвлекают .

__________________
Какие мысли у нас , такова и жизнь наша.

psydon

я уже в другой теме писал.
потом у себя на сайте разместил инфо. Заходите - читайте - пробуйте

Хозяин

Прочитал , "мои" пункты 1 , 6, 7 ,
1. мотивация выражается одним словом - ХВАТИТ !
6.Полезный совет . Варианты соблазна свести к минимуму .
7. Семки тоже рулят !)

psydon

ставьте перед собой конкретные небольшие и достижимые цели. по достижениии оных поощряйте себя тем что вы любите, кроме сигарет. Так легче бует справляться с проблемой и вы наглядно будете прослеживать свои успехи, и это будет вас еще больше мотивировать

Хозяин

Не , это больше для дрессировки собак подходит .)))

skela131

Мой дедушка большую часть жизни курил,а вот на пенсии его осенило бросить.Он перешел на семечки и конфеты(сосательные);как только хотелось курить-ел конфетку или семки щелкал.Не знаю,как там что,но курить он бросил!!!Правда потом конфетки и семечки пришлось бросать)))

__________________
No one knows my secret, no one knows my heart...

Samsonik

Я курил примерно 6 лет, бросил 4 года назад.
Бросить я хотел очень, мне не нравилось ощущение сигареты утром, а курить утром ну так охота ппц даже не продрав глаза. на учебе мой друг купил таблетки ТАБЕКС они раньше стоили 25 грн. сейчас около 200 грн. прочитав инструкцию принялся бросать, первый день скурил 10 сигорет, потом на 1 меньше каждый день.
ломка неимоверная, сидел дома, благо были коникулы, окунулся в интернет и в игры.
Высосал штук 40 таблеток и как то само не захотелось курить. Сейчас очень рад, я набрал свой нормальный вес, нет прищей, здоровый и полон сил. Ребята и вам желаю бросить курить так быстро как это сделал я.

Virgiliy

Я курил 7 лет. Бросил два года назад. До сих пор ношу с собой сигареты и зажигалку. Очень помогает))) Знаю, что в любой момент могу закурить, но не курю, потому что не хочу)))
Вот так вот... По-моему, главное в этом деле, именно психологический настрой.

__________________
[SIGPIC][/SIGPIC]
http://very-well.info - Информационный портал для всей семьи

Dark Samurai

Когда я хочу - я курю. Когда не хочу - не курю.

фред

в поход по горам крыма на лето!
через пару перевалов перейдешь и не то что курить бросишь а и пить и есть

Atelkin

Ну это просто жесть - вот это настоящий показатель металической и совершенно непробиваемой силы воли.

Nordmen

Не курю и не собираюсь курить.

__________________
Лиля ,ты прекрасней розы испанской на снегу
Которая блестает в лазури по утру.
Для тебя все оды ,будут только о любви.
Трепетные ,страстные и красивые
Как глазёночки ,любимая твои!

_________________________

VitalyFGS

Отличная тема

cxx

курил лет 5 потом женился...)))
.. нет нет, это еще не конец истории)) так вот через годик решили с женой ребенка сделать курить и пить бросил на 3 месяца до зачатия... потом курить так и не начинал) вот уже лет 5 некурю

Damnar

Попробуй не курить месяц - если ничего не почувствуешь, то и не начинай))))


А так это просто слова наркомана, который даже примерно не знает что сейчас в сигаретах)))