Какой бег полезнее - утренний или вечерний?

@Анна Шевченко · 19.03.2015, 14:43

Цитата:

Сообщение от oksan4ik

Всегда считала ,что утренний(организм еще полон сил и может справится с нагрузкой) ,а вечером -уже просто нет сил бегать.

Придерживаюсь того же мнения.. Бег утром полезен и других вариантов здесь быть не может

@zaychik · 26.02.2016, 16:20

Цитата:

Сообщение от Mademoiselle

Часть бегающих неизменно задает себе этот вопрос, не всегда зная правильный ответ. Но большинство о выборе времени просто не думает, тренируясь тогда, когда им удобно. Однако вопрос времени очень важен

Существует мнение, что утренний бег вреден для организма. Противники утренних пробежек утверждают, что только проснувшийся организм не справляется с нагрузкой, и это чревато заболеваниями сердечнососудистой системы.
Но другие пишут что, бег по утрам дает мощный заряд сил, бодрит и положительно сказывается на эмоциональном фоне.
Бег в вечернее время нормaлизует aппетит и улучшaет нaстроение. Повышaется нaстроение зa счет того, что во время неторопливого бегa вырaбaтывaются эндорфины — особые гормоны, которые создaют ощущение счaстья и блaженствa.

Что вы думаете по этому поводу?

Все зависит от биоритмов каждого отдельного человека. Лично я склоняюсь к вечернему

@madam · 26.02.2016, 17:06

Вот чего терпеть не могу, так это бег/бегать

причем, со школы еще))))

@Timoti · 26.02.2016, 18:49

В школе занимался легкой атлетикой,боксом, позже играл в футбол, волейбол, настольный и большой теннис, яхтингом и понял, что спортом лучше заниматься после 9 утра

Сева · 26.02.2016, 18:57

Прочитал сослепу: Какой секс полезнее....
Есичо мне и тот, и тот.

@Zalina · 26.02.2016, 20:13

Цитата:

Сообщение от @Сева

Есичо мне и тот, и тот.

@Dr. Manhattan · 26.02.2016, 20:35

як на мене не так важливий час скільки загальний стан: бодрість від хорошого сну, ііжа не тяжка(й не перед бігом), дуже часте сидіння попою на стульчику, взриваєтся мозок від праці а на вулиці сонечко, тобто погода і т.д. коли сукупність факторів сходится в одній крапці - "час настав". але це тим у кого фрістайл лайф оу вей

@mania · 18.03.2016, 12:02

Утром конечно! - у меня потом заряд на весь день)

@Dr. Manhattan · 15.04.2016, 19:58

пофотоплю й похвалюся в одночас. десь неділю назад встановив собі на телефон мобільну програму яка трекає твій шлях руxу, обчислює швидкість, шлях, час за допомогою GPS, можна подивитись де ти робив спринти а де само сачкував(не впевнений в цйому, сам до кінця не розібрався, але щось таке здаєтся є). раніше недооцінював такі програми, круто, біжиш собі а воно тобі каже "що щось ти останні 5 хвилин збавив темп, жени швидше тряпко!"(жартую не так грубо, а тільки статистику) хто бігає, встановить собі, не пожалуєте, я встановив собі runkeeper. потім на сайті можна розглядіти все детальніше. друзів знайти й помірятися з ними у кого більше. цікаво буде порівняти своіі результати десь через рік

@Dr. Manhattan · 15.04.2016, 20:14

+ Оффтоп

@Азик · 15.04.2016, 20:33

+ Оффтоп

@Concordia · 15.04.2016, 20:38

Цитата:

Сообщение от @синяк

дуже велика верогідність що станеш заручнецею своєіі дуже великоіі попи

Ничего подобного. То, о чем ты сказал редко бывает от недостатка бега, в основном из-за нарушения обмена веществ. Чаще это все таки генетическая предрасположенность.

@СмотрящийзаХарьк · 15.04.2016, 20:39

Цитата:

Сообщение от Сева

Прочитал сослепу: Какой секс полезнее....
Есичо мне и тот, и тот.

коленные чашечки стираются одинаково, шо утром, шо вечером

@Dr. Manhattan · 15.04.2016, 22:00

+ Оффтоп

@Грузчик · 16.04.2016, 02:35

Цитата:

Сообщение от @Concordia

Ничего подобного. То, о чем ты сказал редко бывает от недостатка бега, в основном из-за нарушения обмена веществ. Чаще это все таки генетическая предрасположенность.

Ну в общем то женщине и положено откладывать жир в попку, главное что бы форма была аккуратная.

У мужиков жир произростает на животе и не просто на животе, а под мышцами, между органами.

От него бегом не избавишся, только голодом, да и то, именно он уходит последним.

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Опции просмотра	Оценка этой теме
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид	Оценка этой теме:

Похожие темы
Тема	Автор
О какой машине вы мечтаете. Только выкладуем, те модели которые вы действительно хотите себе приобрести в каком нибудь будущем. Там супер ферари не катят. Я себе хочу одну из...	De.MakaRz
Какой союз вы бы выбрали? Как вы думаете, какие отношения более крепкие и долговечные? Те, в которые вступают два абсолютно разных человека, т. е. полные противоположности,...	Ника
Мужчина ХХI века. Какой он? Меняются эпохи, меняется жизнь,меняются люди. Мужчина нашего века - какой он в вашем представлении?	Незабудка
Какой купить велосипед Лето - пора отдыха, а лучший отдых - активный отдых. Самым же популярным средством передвижения у любителей активного отдыха является велосипед. И...	Sandra
Какой стиль? Лучше поставить на стандартный светлый или темный тоесть при попадании нового пользователя на форум он сначала увидит тот скин который будет...	De.MakaRz