26.10.2015, 14:51
|
#136
|
Сообщений: 21
Очки репутации:
Доп. информация
|
Регистрация: 26.10.2015
Получено "спасибо": 1
|
|
|
|
мне помогли пшеничные отруби. По 2 ложки выпивала с водой утром и вечером до приема пищи. Но ! были не только отруби... Каждый день прыжки со скакалкой 100 раз, через день приседания по 30 раз 3 приема. При этом на ужин не ем хлеба и сладкого. Вот самые строгие ограничения, а так в течении дня нет строгих рамок. То есть я могу и тортика кусочек съесть, но это всегда только до 12 дня. Обычно утром с кофе)) И хлеб я ем тоже в течении дня, но строго ужин без хлеба. Все это мне помогло буквально за 1 месяц уменьшить свой вес на сколько кило не знаю, но все кто встречали после долгого отсутствия, замечали что похудела в 2 раза.
Сообщение добавлено в 14:51
И сейчас, похудев в 2 раза, я просто сделал для себя правилом есть пшеничные отруби , и прыгать по утрам... Ну все что я совершала в течении этого месяца , я так и продолжаю.
|
|
|
|
РАССКАЖИ О ФОРУМЕ на других сайтах 
Линейный вид
Похожие темы