какие вы знаете диеты?

@Dondriver · 03.02.2011, 16:35

Цитата:

Сообщение от Truly

Dondriver,я так долго не протяну )))) дитя концлагерей )))

Вы знаете, сколько в таком меню энергии?! ОГУГАГУГО сколько! Вам, Truly, это категорически противопоказано, иначе вы пол-Донецка разнесете

@olley · 03.02.2011, 16:36

Цитата:

Сообщение от Dondriver

Девочки, недостаток жидкости организм компенсирует за счет жировых отложений (яркий пример - верблюды). А вы литрами жидкость глушите

Человека нельзя сравнивать с верблюдом. Человеческий организм не может использовать жир для компенсации недостатка в жидкости. Там, где верблюд будет чувсвтовать себя замечательно без воды и сжигать жир, человек просто откинет коньки от обезвоживания, даже не затронув жировые запасы.

Верблюды вообще уникальные создания, биология которых заточена под существование в условиях пустыни.

@Амурка · 03.02.2011, 16:37

Kirishka,каши

@Kirishka · 03.02.2011, 16:41

Цитата:

Сообщение от Truly

Kirishka,каши

Значит будем кушать кашки. Кстати я их люблю, особенно гречневую. Вот, только она сейчас такая дорогая стала..

@Амурка · 03.02.2011, 16:43

Цитата:

Сообщение от Dondriver

Вы знаете, сколько в таком меню энергии?! ОГУГАГУГО сколько! Вам, Truly, это категорически противопоказано, иначе вы пол-Донецка разнесете

я направляю всю энергию в правильное русло ))) так что ваша диета мне подходит

@olley · 03.02.2011, 16:49

Цитата:

Сообщение от Kirishka

А норма человека кажись 2-3 литра в день, я не ошибаюсь?

Обычно говорят что-то в духе: "Не менее двух литров". Т.е. да, 2-3 литра, плюс дополнительное количество для компенсации каких-нибудь диетических изысков. Например, в случае безуглеводной высокобелковой диеты надо пить еще больше.

@Dondriver · 03.02.2011, 16:51

Цитата:

Сообщение от olley

Человеческий организм не может использовать жир для компенсации недостатка в жидкости.

Цитата:

Запасенные в организме животных жиры могут служить также источником воды в случае ее нехватки. Известно, что «корабли пустыни» верблюды могут подолгу не пить. При этом вода в их организм поступает из жировых отложений в горбе. Запас жира у верблюда может достигать 120 кг. Если считать, что весь верблюжий жир состоит из тристеарина С57Н110О6 – эфира глицерина и самой распространенной жирной кислоты – стеариновой, то в результате полного окисления всего жира в соответствии с уравнением реакции 2С57Н110О6 + 163О2 ® 114СО2 + 110Н2О выделится 133 кг воды! Помимо воды, окисление жира дает верблюду много энергии. Поэтому верблюды очень выносливы. Кстати, и для человека ограничение в питье (конечно, в разумных пределах) – один из способов избавиться от излишнего жира (жир будет окисляться, чтобы восполнить недостаток воды в организме).

http://www.krugosvet.ru/enc/nauka_i_....html?page=0,4

Цитата:

Жир, поступающий с пищей, частично идет на создание жировых запасов. Надо, однако, отметить, что ожирению способствуют не столько жиры, сколько углеводы при избыточном их употреблении. Более того, нормальное количество жира в рационе играет определенную роль в профилактике ожирения, так как жир повышает окислительные процессы в организме и стимулирует расщепление жира. Жир содержит меньше воды, чем другие ткани, но при его окислении в организме образуется вода; при недостатке воды в питании жир его восполняет. Поэтому пастухи, направляясь на отгонные горные пастбища, употребляют повышенное количество жира, компенсируя тем самым недостаток воды. По той же причине верблюд и курдючная овца могут длительное время оставаться без воды, используя накопленные запасы жира (в горбу, курдюке). Ограничение жира в рационе, так же как и воды, не играет решающей роли в предупреждении ожирения, но определенное значение это имеет, и при лечении ожирения ограничивают употребление воды и жиров, а больше всего углеводов.

http://www.eda-----------*ru/news/html/57.html

@olley · 03.02.2011, 16:58

Цитата:

Кстати, и для человека ограничение в питье (конечно, в разумных пределах) – один из способов избавиться от излишнего жира (жир будет окисляться, чтобы восполнить недостаток воды в организме).

Неа... Почитайте что-нибудь более современное. Любая современная диета направленная на похудение подразумевает повышение употребления воды. Еще раз - человек не верблюд и просто сыграет в ящик скорее, чем потеряет сколь-нибудь жира для возмещения дегидрации.

Вторая цитата про употребление жира, вообще не в кассу. Потому что употребление жира и расщепление имеющихся жировых запасов это разные процессы.

Любой источник, который сравнивает человека с верблюдом должен идти лесом, потому что явно подгоняет факты под желаемый результат.

@Dondriver · 03.02.2011, 17:02

Цитата:

Сообщение от olley

Неа... Почитайте что-нибудь более современное. Любая современная диета направленная на похудение подразумевает повышение употребления воды. Еще раз - человек не верблюд и просто сыграет в ящик скорее, чем потеряет сколь-нибудь жира для возмещения дегидрации. Вотрая цитата про употребление жира, вообще не в кассу. Потому что употребление жира и расщепление имеющихся жировых запасов это разные процессы.

Понятно, что полностью не пить и терять жир, аналогичный "недоупотребленной" воде, человек не может. Мое ИМХО: слегка "недопивая" можно получить небольшой эффект

@olley · 03.02.2011, 17:06

Гораздо больший эффект можно получить выпивая достаточное количество воды, обесппечивая нормальный метаболизм и вымывание продуктов этого метаболизма

@olley · 03.02.2011, 18:09

Цитата:

Сообщение от Dondriver

Мое ИМХО: слегка "недопивая" можно получить небольшой эффект

Организм человека состоит из воды более, чем наполовину. Поэтому простое понижение употребления жидкости будет компенсировано гораздо более доступными методами, чем жиросжигание. Если "слегка недопивать", то
- понизится объем жидкости выводимый с почками, повышая концентрацию мочи и увеличивая нагрузку на почки и шансы заработать камни
- увеличится отбор жидкости из пищеварительного тракта, уменьшая содержание воды в каловых массах ( в лучшем случае - какашки горошком, как у зайчика, в худшем - запор)
- понизится содержание воды в крови. Сердце спасибо не скажет, ибо насосу легче гонять по трубам жидкость, а не жижу
- Притормозится метаболизм, чтобы понизить влияние вышеперчисленных факторов.

Уже после того, как вышперечисленные меры перестанут работать (невозможно повышать концентрацию мочи, в кишках - песок, а кровь загустела до предела), ВОЗМОЖНО начнется получение воды из жира (что, кстати, весьма сложно при метаболизме, который уже и так заторможен для предотвращения потерь воды). Только это уже будет не "недопивание", а введение организма в глубокую жажду - примерно то, чем занимаются апологеты сухого голодания.

Еще одна интересная закономерность. Статьи, приводящие в пример верблюдов, никогда не ссылаются ни на какие исследования, показывающие существование аналогичного механизма у людей.

@Кулибин · 04.02.2011, 21:18

Хлопчики! Что за бред вы несете!? Коль не петрите в теме, то лучше помолчите, дабы дурь свою не выставлять напоказ. Если следовать вашими "рекомендациям", то и "кони" откинуть можно.

@olley · 04.02.2011, 22:17

Цитата:

Сообщение от Кулибин

Хлопчики! Что за бред вы несете!? Коль не петрите в теме, то лучше помолчите, дабы дурь свою не выставлять напоказ. Если следовать вашими "рекомендациям", то и "кони" откинуть можно.

Дык, если вы петрите, то укажите на ошибки, дайте правильные советы, поделитесь знаниями, чем просто восклицать

@Валик · 05.02.2011, 14:22

Цитата:

Сообщение от Анталия

Вот только все так и тянет в тот холодильник. И как мой муж говорит - не пропадать же добру.
К тому же, как бы не старался не смотреть в сторону кухни, но все равно иду готовить что-то покушать своим родненьким, а там такой вкусненький тортик и голубцы... Как на меня, эта неделька праздников не одному попортила фигуру, но это ведь поправимо. Главное, чтоб неделька не переросла больше.

А касательно диет, так она у меня одна - 2 дня в неделю разгрузочный день с яблоками ( ем только запеченные и сырые). Мне всегда помогало скинуть за месяц лишние 3-4 кг. А еще сейчас пью антиоксидантый комплекс оксилик, хорошо очищает и омолаживает кожу.

К тому же главное, себя не накручивать и не истощать резко организм после обильных застольев. Все хорошо если в меру

За диетку спасибо!

@Амурка · 18.02.2011, 09:33

ненастя, ты же на японке сидела,расскажи как перенесла?

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Опции просмотра	Оценка этой теме
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид	Оценка этой теме:

Похожие темы
Тема	Автор
Что вы знаете о гомеопатии? У горькой синтетической таблетки есть серьезный конкурент - сладкая гомеопатическая крупинка. Таблетка негодует, и не зря: средства гомеопатии...	Гуан-Инь
Какие мы разные... СТРАНИЦА ИЗ ДНЕВНИКА ЖЕНЫ Суббота, вечер. Мой муж ведет себя странно. Договорились встретиться в ГУМе за чашечкой кофе. Проходила весь день...	Гуан-Инь
Знаете ли вы, что... Традиционно подобная рубрика была когда-то в советских журналах и по телевидению. Собственно, я давно увлекаюсь сбором интересных фактов, так что...	-=GadZZillA=-
какие у Вас комплексы? не верю тем людям, которые уверяют меня, что не имеют компексов. каждый человек имеет минимум один комплекс. вот интересный тест на данную тему:...	Ненастя
Вы знаете себе цену? Дорогие форумчанки! Общаясь с девулями пришел к выводу что есть девушки которые знают себе цену, есть которые не знают и думают что бесценны хотя в...	Banned User