Донецк Форум. Донецкий форум.
   Здесь место есть политике и вздору... Удачи Вам! Я - ваш! Донецкий форум. ;)
 
ДОНЕЦКИЙ ФОРУМ - СПРАВОЧНАЯ ДОНЕЦКА
ИСТОРИЯ КАРТА ПОГОДА ДОНЕЦК ПОД ДНР НОВОСТИ
ПОЕЗДА (ЖД) АВТОБУСЫ ТАКСИ ФОТО ГОСТИНИЦЫ
WI-FI ВЕБ КАМЕРЫ БАЗА 09 ПРОВАЙДЕРЫ ОБЛАСТЬ
КИНОТЕАТРЫ ТЕАТРЫ ФК ШАХТЕР КЛУБЫ КАФЕ
ШКОЛЫ РАБОТА ИНСТИТУТЫ ТАНЦЫ ОБЪЯВЛЕНИЯ
БАНКИ АВТОСАЛОНЫ АПТЕКИ БОЛЬНИЦЫ РАЙОНЫ
МЕНЮ РАЗДЕЛОВ
Вернуться   Донецк Форум. Донецкий форум. > СЕРЬЕЗНЫЙ > Здоровье (медицина) > Здоровый образ жизни


Здоровый образ жизни Правильное питание, раздельное питание, диеты, упражнения, очищение организма


Ответ
 
Опции темы Оценить тему Опции просмотра
Старый 16.04.2014, 07:11   #121
Аватар для Zvetochek
Сообщений: 19
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Lentochka Посмотреть сообщение
Zvetochek,Вы действительно не понимаете или прикидываетесь?
Не может быть в принципе такой диеты, после которой килограммы не вернутся, если возобновится прежний образ жизни (питания и физ.активности в первую очередь).
Я не против диет в принципе, можете использовать любую, но если хотите, чтобы килограммы не вернулись, переходите на здоровое питание (хоть после диеты, хоть вместо) ну и физ.активность должна иметь место.
Что вы имеете ввиду под правильным питанием? Неужели, если посидеть на диете, а потом просто ограничивать себя во вредностях, то так все кг и вернутся?
Цитата:
Сообщение от BruceNolan Посмотреть сообщение
Есть неплохая диета, после 6 не есть, и в течении дня, работает 100%
Голодание? Это чревато последствиями серьезными. Я на такие жертвы ни за что не пойду.
Цитата:
Сообщение от Дуська Посмотреть сообщение
Вы сами дали себе ответ.....не запускайте себя, а займитесь как минимум споротом, + ПП и до мая время есть, думаю пару кг только с помощью этого точно сбросите. Если быстрей, ещё минус 1-2 кг поможет xls скинуть, но опять же со спортом и питанием, иначе ни как. Просто из всего что я делала и делаю, сама скинула 6 кг, долго, но верно. А когда вес остановился, попробовала эти таблетки, только потому что в них нет побочек, как у массы подобных. И сдвиг снова пошел в минус.
Вы тоже о правильном питании говорите....все вокруг о нем говорят. А что это значит, как на самом деле правильно питаться? А за счет чего у этих таблеток нет побочек? Побочки, по-моему, даже у банального цитрамона и парацетамола есть. В чем принцип их действия вообще, что они дают?
Цитата:
Сообщение от Sandra Посмотреть сообщение
Вы только сначала к врачу сходите, пусть он сам что-то порекомендует. А то у меня сестра двоюродная так попила "таблеточек" (ей подружка насоветовала), похудеть похудела, вот только весит теперь 45 кг при росте 170. И вес набрать не может уже полтора года.
А что за таблеточки пила?
Zvetochek вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 16.04.2014, 08:16   #122
Сообщений: 9,223
Очки репутации:
Группа: Жители Донбасса
Доп. информация
По умолчанию

Zvetochek, в моём понимании правильное питание - это употребление необходимого организму количества белков, жиров, углеводов и т.д. При этом нужно правильно эти компоненты комбинировать. Например, вопреки любимому многими блюду "мясо с картошкой", мясо лучше всего усваивается с овощами, а не с картошкой. Это так, простейший пример.
При правильном питании кушать нужно в меру, не переедать, но и не голодать, пить достаточно воды, обязательно полноценно завтракать, делить суточный рацион на 3-4-5 приемов пищи и обязательно кушать всегда в одно и то же время.
Цитата:
Сообщение от Zvetochek Посмотреть сообщение
Неужели, если посидеть на диете, а потом просто ограничивать себя во вредностях, то так все кг и вернутся?
Это зависит от того, что Вы имеете в виду под "ограничивать себя во вредностях". Кроме того, просто сидя на диете врядли получится избавиться от лишнего веса или удерживать его на желаемой отметке. Особенно, если Вы ведете пассивный образ жизни (сидячая работа и т.п.) Организму нужны физические нагрузки.
И еще - ответьте себе честно - как долго Вы сможете ограничивать себя в этих самых вредностях?
Я, например, не могу полностью отказаться от калорийной выпечки, домашней пиццы, жареного, жирного и т.п.
Цитата:
Сообщение от Zvetochek Посмотреть сообщение
А что за таблеточки пила?
К сожалению, не в курсе
__________________
Задача мужчины - показать женщину во всей красе, чтобы она была ослепительна. И пусть другие мужчины сойдут с ума - они будут желать её, но она ваша...

Последний раз редактировалось в 09:41.
Sandra вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 16.04.2014, 10:30   #123
Аватар для Lentochka
Сообщений: 1,872
Очки репутации:
Группа: Жители Донбасса
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Zvetochek Посмотреть сообщение
Что вы имеете ввиду под правильным питанием? Неужели, если посидеть на диете, а потом просто ограничивать себя во вредностях, то так все кг и вернутся?
Я имею в виду питание натуральными продуктами в разумных количествах.
Если полностью исключить "вредности" и не переедать - не вернутся. Напротив, уйдут даже и без "сидения на диете", хоть и медленнее.
Lentochka вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 18.04.2014, 16:52   #124
Аватар для Дуська
Сообщений: 16
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от BruceNolan Посмотреть сообщение
Ну работает же.
Наверно,меня бы психоз на почве голода забил бы через пару часов

Цитата:
Сообщение от Zvetochek Посмотреть сообщение
Вы тоже о правильном питании говорите....все вокруг о нем говорят. А что это значит, как на самом деле правильно питаться? А за счет чего у этих таблеток нет побочек? Побочки, по-моему, даже у банального цитрамона и парацетамола есть. В чем принцип их действия вообще, что они дают?
Ну не зря же говорят...не просто так.... делайте выводы
а как правильно читайте в сети, есть много статей поэтому поводу, для себя я исключила все мучное, злебо булочное, конфеты и десерты, макароны, каши (кроме риса и гречки), газировки, колбаса, вообще копченное, жаренное и слишком соленное не ем, свинину, картошку и т.д. Фрукты, я не люблю.... Обязательно пью 1,5-2 л воды в стуки... как-то так.
На счет xls у них из побочек только аллергия на состав, как и у всех других препаратов, противопоказан он беременным, кормящим, пожилым и женщинам после менопаузы... Они снижают аппетит, налаживают обмен веществ, снижают жиры и т.д.
Дуська вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 18.04.2014, 17:01   #125
Аватар для Sunny99
Сообщений: 1,077
Очки репутации: 13,293
Группа: Жители Донбасса
Доп. информация
По умолчанию

Реально помогает после 16:00 не есть тяжелую пищу, т.е. нет: мясу, картошке, макароны, хлеб, сахар... все это до 12:00-13:00; да: салатик, йогурт, рыбка, на ночь стакан кефира, ну и сделать такой способ питания стилем жизни, реально помогает поддерживать форму и вес. Ну, а похудеть все таки без движений не получиться, хотя бы ходьба...
__________________
Если тебе когда-нибудь захочется найти такого человека, который сможет одолеть любую, даже самую тяжелую беду и сделать тебя счастливым, ты просто посмотри в зеркало и скажи: «Привет»
Sunny99 вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 18.04.2014, 22:54   #126
Сообщений: 951
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

Не думаю, что голодные диеты, это хорошо для здоровья. Подавляющее число людей, после таких диет всё равно набирают вес. Мне кажется, нужно питаться правильно... Немного отвлекусь, чтоб пояснить, про что я говорю. Вот смотрите, вы наелись плотно, но минут через 20-30, обнаруживаете себя снова около холодильника. Чего-то хочется! А желудок, при этом, забит до отказа. Что это, опять голод? А дело в том, что цикл сытости (голода) в организме включается не тогда, когда желудок полный (пустой), а когда кровь насыщена всякими нутриентами (витамины, минералы...). Эта кровь течёт через гипофиз, и вот он то и делает "экспресс-анализ". Если таких веществ мало, то он и включает тревогу, вот тогда мы действительно голодны. А теперь смотрите, что мы имеем. Садимся за стол, и начинаем набивать желудок , тем что приготовили. Но, к сожалению, сейчас такие продукты, в которых нет того, что нам надо. В результате желудок полный, разрывается, а в крови мало, или вообще нет питательных веществ. Поначалу мы "усыпили" гепофиз, он успокоился и отключил"голод", но через полчаса понял, что его обманули, и опять бьёт тревогу, и мы идём устраивать разборки холодильнику. Вот, про что я. Нужно "правильное" питание. А то из того, что мы едим полезного-то чучуть!А остальное, и есть то самое, что быстренько в жир откладывается. Согласен, с нашего рынка тяжело найти что-то нормальное, вкусное да, а вот полезного почти ничего. Побольше салатов, натуральных продуктов. Фаст-фуды - это ваще яд!!! Правильнее питаться часто, но по маленьку.

Последний раз редактировалось в 00:15.
фактолюб вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 19.04.2014, 00:06   #127
Аватар для Параска
Сообщений: 9
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Sandra Посмотреть сообщение
Вы только сначала к врачу сходите, пусть он сам что-то порекомендует. А то у меня сестра двоюродная так попила "таблеточек" (ей подружка насоветовала), похудеть похудела, вот только весит теперь 45 кг при росте 170. И вес набрать не может уже полтора года.
Ну, если честно, к врачу не особо хочется идти...Особенно к нашим эскулапам, которые не лечат, а калечат. Интересно, чего именно напилась ваша сестра, чтоб хоть знать на будущее
Цитата:
Сообщение от Дуська Посмотреть сообщение
Обязательно пью 1,5-2 л воды в стуки... как-то так.
На счет xls у них из побочек только аллергия на состав, как и у всех других препаратов, противопоказан он беременным, кормящим, пожилым и женщинам после менопаузы... Они снижают аппетит, налаживают обмен веществ, снижают жиры и т.д.
Я тоже знаю, что водичку надо обязательно пить, не меньше 1,5л в день. Я тут постояла, послушала...наверно завтра побегу за вашими таблетками. А то диета хорошо, но кушать жутко хочется...а так хоть аппетит притупится. Я уже где то слышала за них на форумах, тоже девочки хвалили. А шейпинг это вообще бомба, уже была на первом занятии, прям чувствую как работают все мышцы, правда сейчас крепатура жесткая)))
Цитата:
Сообщение от Sunny99 Посмотреть сообщение
Реально помогает после 16:00 не есть тяжелую пищу, т.е. нет: мясу, картошке, макароны, хлеб, сахар... все это до 12:00-13:00; да: салатик, йогурт, рыбка, на ночь стакан кефира, ну и сделать такой способ питания стилем жизни, реально помогает поддерживать форму и вес. Ну, а похудеть все таки без движений не получиться, хотя бы ходьба...
Полностью поддерживаю, так и буду делать. Только сначала придется скинуть все лишнее, а потом затянуть поясок по туже и беречь свою фигурку
__________________
Nobody"s perfect, but me
Параска вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 19.04.2014, 11:46   #128
Сообщений: 9,223
Очки репутации:
Группа: Жители Донбасса
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Параска Посмотреть сообщение
А то диета хорошо, но кушать жутко хочется...а так хоть аппетит притупится
Попробуйте выпивать за полчаса до еды стакан теплой (не горячей) воды или травяного чая (он заваривается водой температура которого не выше 50 градусов) - неплохо притупляет "зверский" аппетит. Может и без таблеток обойдетесь.
Я свою точку зрения никому не навязываю, но отношусь к таблеткам такого рода крайне отрицательно. Считаю, что если человек не страдает какими-то болезнями, которые являются причиной лишнего веса, но он может похудеть самостоятельно. Другое дело, что для этого нужно иметь силу воли, чтобы бороться с пищевыми соблазнами и заставлять себя нагружать организм физически.
Цитата:
Сообщение от Параска Посмотреть сообщение
А шейпинг это вообще бомба, уже была на первом занятии, прям чувствую как работают все мышцы, правда сейчас крепатура жесткая
Это правильно, что Вы начали заниматься. Не переживайте - 5-6 занятий и перестанет всё болеть))
У меня после занятий по фитнесу еще и "второе дыхание" открывается - бегаю потом до 12 ночи, как заводная, и спать не хочется))
Цитата:
Сообщение от Sunny99 Посмотреть сообщение
Реально помогает после 16:00 не есть тяжелую пищу, т.е. нет: мясу, картошке, макароны, хлеб, сахар... все это до 12:00-13:00; да: салатик, йогурт, рыбка, на ночь стакан кефира, ну и сделать такой способ питания стилем жизни, реально помогает поддерживать форму и вес. Ну, а похудеть все таки без движений не получиться, хотя бы ходьба...
Поддерживаю
__________________
Задача мужчины - показать женщину во всей красе, чтобы она была ослепительна. И пусть другие мужчины сойдут с ума - они будут желать её, но она ваша...
Sandra вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 11.10.2014, 09:13   #129
Сообщений: 25
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

Для похудання не потрібні ніякі дієти. Бо якщо і похудаєте по якійсь методиці, то наберете з часом ще більше.
Найкращий метод похудати - харчування малими порціями. Берете чашку на 200 мл і складаєте туди все, що будете їсти. Я на початках навіть бутерброд туди запихала. І нічого більше. Їсте так кожних 2 години. Їсти можна все. Так доводиться десь помучитися 3 дні. Тоді шлунок скоротиться і ви вже не будете могти більше з"їсти. І їсти захочеться не більше 3-х разів в день. За рік я так схудла на 10 кг. Худання не блискавичне. Але корисне і таке, що залишається надовно, якщо не назавжди.

Сообщение добавлено в 09:13

Забула додати. Води п"ємо скільки бажаємо.
ОляЖ. вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 06.11.2014, 23:03   #130
Сообщений: 3,499
Очки репутации: 38,262
Группа: Жители Донбасса
Адрес: Донецк
Доп. информация
По умолчанию

Хорошо помогает сбросить вес бесхлебная диета,а также отказаться от еды после 19 часов,и как говорила бабушка:" Надо есть порцию с размером твоего кулочка-не больше".
Irеnе вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 07.11.2014, 22:39   #131
Сообщений: 3,499
Очки репутации: 38,262
Группа: Жители Донбасса
Адрес: Донецк
Доп. информация
По умолчанию

Диета рассчитана на шесть дней. Сбрасывается от трех до шести кг.
1-й день - 6 сваренных яиц.
2-й день - 500 гр. обезжиренного творога.
3-й день - 700 гр. куриного филе.
4-й день - 200 гр. вареного риса.
5-й день - 6 средних вареных картошин.
6-й день - яблоки.
Удачи!
Irеnе вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 07.11.2014, 23:58   #132
Особый статус
Аватар для Ласковый
Сообщений: 9,730
Очки репутации: 72,557
Группа: Жители Донбасса
Доп. информация
По умолчанию

диета в моём понимании есть не только внесение корректировок в рацион. Если вы всю жизнь жрали жареную картошку,то это можно отнести к "крохмальной диете":A1: Ограничение рациона? Да. Вред здоровью? Да. Поэтому назвать диетой ограничение или изменение в питании-это слишком мало сказано.
__________________
уже не влазят :A1:
Ласковый на форуме  
Ответить с цитированием
Старый 08.11.2014, 00:00   #133
Аватар для jester
Сообщений: 13,458
Очки репутации: 86,792
Доп. информация
По умолчанию

найкраща дієта - та, в котрій на 500 калорій менше того, що ви спалюєте за день.

і може бути саmе морозиво
jester вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 08.11.2014, 00:05   #134
Смотрящий
Аватар для СмотрящийзаХарьк
Сообщений: 25,505
Очки репутации: 171,366
Доп. информация
По умолчанию

сижу на двух диетах, потому что на одной не наедаюсь
__________________
Смотрящий за Харьковом из Эйлата, пока нет нового мэра
СмотрящийзаХарьк вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 13.11.2014, 23:47   #135
Аватар для Forester
Сообщений: 16,535
Очки репутации: 97,984
Доп. информация
По умолчанию

Худая корова еще не газель!
Екатерина Садилова

Худая корова - еще не газель,
Не стоит, девчонки, терять килограммы!
Худая не лучше совсем мадемуазель,
А сколько трагедий, соплей, слёз и драмы!!!

Худая девчонка - еще не звезда,
Еще не принцесса, и вовсе не Прима.
Собой оставайся везде и всегда,
Себя полюби без наряда и грима!

Худая девчонка...не взглянешь без слёз! -
Куда же вы смотрите, мамы и папы?!
Любите, хвалите дочурок всерьёз!!! -
Пускай пухловаты, пускай косолапы...

Любите!!!Любовь - самый лучший наряд,
Модней не найдёшь в бутике и на рынке.
И будет счастливым и добрым их взгляд,
И ровными станут и ножки, и спинки!!!
__________________
"Нас ненавидели те, кто труслив в темноте, Они считали
- мы мешаем им жить...
."
Forester вне форума  
Ответить с цитированием
Ответ




РАССКАЖИ О ФОРУМЕ на других сайтах

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.


Похожие темы
Тема Автор
Что вы знаете о гомеопатии?
У горькой синтетической таблетки есть серьезный конкурент - сладкая гомеопатическая крупинка. Таблетка негодует, и не зря: средства гомеопатии...
Гуан-Инь
Какие мы разные...
СТРАНИЦА ИЗ ДНЕВНИКА ЖЕНЫ Суббота, вечер. Мой муж ведет себя странно. Договорились встретиться в ГУМе за чашечкой кофе. Проходила весь день...
Гуан-Инь
Знаете ли вы, что...
Традиционно подобная рубрика была когда-то в советских журналах и по телевидению. Собственно, я давно увлекаюсь сбором интересных фактов, так что...
-=GadZZillA=-
какие у Вас комплексы?
не верю тем людям, которые уверяют меня, что не имеют компексов. каждый человек имеет минимум один комплекс. вот интересный тест на данную тему:...
Ненастя
Вы знаете себе цену?
Дорогие форумчанки! Общаясь с девулями пришел к выводу что есть девушки которые знают себе цену, есть которые не знают и думают что бесценны хотя в...
Banned User



Создано на vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot. Донецкий форум.