Донецк Форум. Донецкий форум.
   Здесь место есть политике и вздору... Удачи Вам! Я - ваш! Донецкий форум. ;)
 
ДОНЕЦКИЙ ФОРУМ - СПРАВОЧНАЯ ДОНЕЦКА
ИСТОРИЯ КАРТА ПОГОДА ДОНЕЦК ПОД ДНР НОВОСТИ
ПОЕЗДА (ЖД) АВТОБУСЫ ТАКСИ ФОТО ГОСТИНИЦЫ
WI-FI ВЕБ КАМЕРЫ БАЗА 09 ПРОВАЙДЕРЫ ОБЛАСТЬ
КИНОТЕАТРЫ ТЕАТРЫ ФК ШАХТЕР КЛУБЫ КАФЕ
ШКОЛЫ РАБОТА ИНСТИТУТЫ ТАНЦЫ ОБЪЯВЛЕНИЯ
БАНКИ АВТОСАЛОНЫ АПТЕКИ БОЛЬНИЦЫ РАЙОНЫ
МЕНЮ РАЗДЕЛОВ
Вернуться   Донецк Форум. Донецкий форум. > СЕРЬЕЗНЫЙ > Здоровье (медицина) > Здоровый образ жизни


Здоровый образ жизни Правильное питание, раздельное питание, диеты, упражнения, очищение организма


Ответ
 
Опции темы Оценить тему Опции просмотра
Старый 09.07.2012, 12:09   #331
киборг-упийца
Аватар для инфантильная
Сообщений: 3,541
Очки репутации: 36,926
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Sandra Посмотреть сообщение
Меньше есть - не могу полностью согласиться. Чтобы находитьсяв одном весе, нужно иметь хороший метаболизм, что достигается уж никак не ограничением себя в пище.
все верно, но для того что-бы худеть нужно все-таки создавать дефицит каллорий, на профиците или норме кина не будет.
__________________
<span id=extlink_881396fd26 title=Внешняя ссылка, реферер не передается http://www.wlal.ru/ style=text-decoration:underline; cursor: pointer; onclick=return open_external('http://www.wlal.ru/', this.id);><span id=extlink_89718f17d2 title=Внешняя ссылка, реферер не передается http://lines.wlal.ru/cache/64786163.png style=text-decoration:underline; cursor: pointer; onclick=return open_external('http://lines.wlal.ru/cache/64786163.png', this.id);>http://lines.wlal.ru/cache/64786163.png</span></span>
инфантильная вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 09.07.2012, 12:28   #332
Аватар для SimplyAnya
Сообщений: 264
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Sandra Посмотреть сообщение
Меньше есть - не могу полностью согласиться. Чтобы находитьсяв одном весе, нужно иметь хороший метаболизм, что достигается уж никак не ограничением себя в пище.
Тема ведь называется не "как удержать вес".Организм фактически "съедает" свои запасы к тому же,в жировой прослойке накапливается множество вредных веществ,которые при сжигании попадают в кровь.При похудении Вы никак не будете чувствовать себя лучше.

Добавлено через 6 минут
Цитата:
Сообщение от Анастасия-Мася Посмотреть сообщение
А разве фрукты не сладкие?)
Сладкие.Пожалуй,я не так Вас поняла.Но,думаю,Яник тоже под "сладким" подразумевал не фрукты.

Цитата:
Сообщение от Анастасия-Мася Посмотреть сообщение
Питаться сбалансировано разве вредно?
О сбалансированном питании я вообще не писала.Меньше и сбалансированно - одно другому не мешает.

Про "мобильные телефоны" - совершенно неуместная крайность.Я писала о том,что бабушки и дедушки,переживая голод и военные годы,не умерли от того,что нейроны голодными оставались и прожили очень много лет после того.Это к Вашему утверждению "Чтобы вам было понятно, человеческий мозг без глюкозы живет 10 секунд". Организм очень долго может исчерпывать свои запасы глюкозы.

Цитата:
Сообщение от Анастасия-Мася Посмотреть сообщение
Само слово похудение - временное явление, а мы хотим быть всегда красивыми и стройными.
Но тема все-таки о похудении.Я согласна,что нужно правильно питаться.Но многим сперва нужно "балласт" сбросить.

Добавлено через 5 минут
Цитата:
Сообщение от Анастасия-Мася Посмотреть сообщение
Новые веяния в диетологии это что?
Альтернативное питание я отношу к ним.Я не знаю,какому виду придерживаетесь Вы,но с многими из них,мягко говоря,не согласна.Это мое субъективное мнение.
SimplyAnya вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 09.07.2012, 12:45   #333
квантовий спостерігач
Аватар для Dr. Manhattan
Сообщений: 16,611
Очки репутации: 147,455
Группа: Жители Донбасса
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от SimplyAnya Посмотреть сообщение
При похудении Вы никак не будете чувствовать себя лучше.
почему же, нормализация давления если были проблемы, разгрузка опорнодвигательной системы, мышцы ошутят лёгкость ведь они привыкли к более интенсивной нагрузке, у кого больные суставы тоже почувствуют разгрузку. а если добавить что с правильным похудением(увеличение растительной пищи) приходят всякие вымывания солей, и улучшение водного баланса организма, это тоже может сказаться позитивно на самочувствии. ещё мне кажется худые люди живут дольше полненьких, делаю вывод по своим бабушкам и бабушкам которые жили на моей улице. +недавно статью прочитал, что увеличить срок жизни можно уменьшив обьём потребляемой пищи(наши и не только 1-oe,2-oe,3-oe а потом запить компотиком чтоб всё уплотнилось(((), что тоже не противоречит моим наблюдениям, пусть может быть и неточным.
__________________
когнитивний космопсихіст
Dr. Manhattan вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием
Старый 09.07.2012, 12:45   #334
Аватар для Free Bird
Сообщений: 2,604
Очки репутации: 30,872
Адрес: г.Хмельницкий
Доп. информация
По умолчанию

Я перешла с сахара на фруктозу.И вкуснее,и полезнее.
Free Bird вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 09.07.2012, 12:59   #335
Сообщений: 8
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от SimplyAnya Посмотреть сообщение
Альтернативное питание я отношу к ним.Я не знаю,какому виду придерживаетесь Вы,но с многими из них,мягко говоря,не согласна.Это мое субъективное мнение.
Просто чтобы было ясно: к альтернативному питанию относится не сбалансированное и сбалансированное питание. Что такое не сбалансированное альтернативное питание? Примеры: питание для коррекции веса, для беременных, для реанимационных больных, для военных, для космонавтов, для малышей и т.д. Это питание где будет перевес либо на белки, либо на углеводы и вариаций здесь много, в зависимости от того в чем нуждается конкретная группа потребителей (например малыши в кальции нуждаются в больших количествах чем реанимационные больные). К сбалансированному питанию относится функциональное питание, которое предназначено абсолютно для всех, оно не имеет противопоказаний и употребляется систематически, потому что одна порция содержит не менее 30% всех необходимых веществ.
Анастасия-Мася вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 09.07.2012, 13:02   #336
Аватар для ykkka
Сообщений: 2,469
Очки репутации: 27,316
Доп. информация
По умолчанию

хотелось бы прочесть не общие рассуждения,а какую то конкретную программу действий или ссылку на нее. только то ,что кому-то правда помогло. мне надо "сделать живот". сейчас несколько явно лишних кило. для индийского кино бы сошло,а для моих джинсов нет
ykkka вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 09.07.2012, 13:10   #337
Аватар для SimplyAnya
Сообщений: 264
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

diverlin,как следствие после диеты,это все имеет место быть.И не только эти.Многие женщины не могут забеременнеть при избыточном весе,проблемы с сердцем и т.д.Но Вы когда-нибудь сидели на диете?)Во время голода люди детей своих съедали.Каждая клеточка тела вопит,организм думает,что его убивают.Тривиально,но каждый,кто сидел на жестких диетах знает,что так и есть. Головокружение,если резко вставать,перепады настроения.Откажите себе во всем,что любите,и поймете,что такое диета)
Когда худела,сидела я и на растительной пище.Пока не начнешь есть на полведра меньше и не откажешь себе в напитках,любых хлебо-булочных,алкоголе(если пьете хоть что-то)и др,ничего не поможет.
Еще раз повторюсь,есть разница между "похудеть" и "питаться правильно".
SimplyAnya вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 09.07.2012, 13:18   #338
Аватар для Lentochka
Сообщений: 1,872
Очки репутации:
Группа: Жители Донбасса
Доп. информация
По умолчанию

ykkka,что-то типа этого
Lentochka вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием
Старый 09.07.2012, 13:30   #339
Аватар для SimplyAnya
Сообщений: 264
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

ykkka,если скинуть совсем немного,я бы серьезные диеты не советовала. Отказ от хлебо-булочных,алкоголя и напитков(как я писала) хула-хуп, общие физ нагрузки и обертывания. Если наблюдаете у себя переедание,то меры принять.

Добавлено через 9 минут
Анастасия-Мася,Вы,как я поняла,имеете ввиду Энерджи-Диет? То,что Вы перечислили,в всяком случае,как мне кажется,не относится к другим видам альтернативного питание: сыроедение,раздельное питание и т.п.Если Вы о нем,то это точно не лучше диет.
SimplyAnya вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием
Старый 09.07.2012, 13:34   #340
Аватар для Yanik
Сообщений: 2,656
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

Сандра и Анастасия, глюкоза нужна,но давайте посчитаем, утром чай с сахаром и вечером, плюс в обед кто-то пьет кофе,кто-то сок,кто есть сладкие булочки или заварные пироженные, кто пьет живчик,вот и считайте столько организму нужно сахара? конечно нет, плюс добавьте сюда жиры и углеводы, вы это все попросту сидя на работе не используете, даже просто вечером прогуляться этого, чтоб потратить и это отлаживается, поэтому либо чем-то занимайтесь либо меньше употребляйте.
__________________
dance.ltd.ua
Yanik вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 09.07.2012, 13:38   #341
квантовий спостерігач
Аватар для Dr. Manhattan
Сообщений: 16,611
Очки репутации: 147,455
Группа: Жители Донбасса
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ykkka Посмотреть сообщение
мне надо "сделать живот". сейчас несколько явно лишних кило.
пресс лёжа на полу корпус к ногам, 500 раз в день после того как мышечная боль отпустит(сначала будет болеть с непривычки), если сложно с руками за спиной то можно руки перед собой. для разнообразия можно ноги немного согнуть в коленях. если нет времени - всегда его можно найти, включить киношку и поехали, двигатся стараться быстро и энергично, можно делать паузы когда устанете, главная цель вспотеть
__________________
когнитивний космопсихіст
Dr. Manhattan вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием
Старый 09.07.2012, 13:56   #342
Аватар для shaQ
Сообщений: 2,206
Очки репутации:
Группа: Жители Донбасса
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ykkka Посмотреть сообщение
мне надо "сделать живот". сейчас несколько явно лишних кило.
Сначала надо решить проблему лишних кило, а потом тренеровать мышцы.
Лично я просто в восторге от книг Брунгардта
shaQ вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием
Старый 09.07.2012, 14:00   #343
Аватар для SimplyAnya
Сообщений: 264
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от shaQ Посмотреть сообщение
Сначала надо решить проблему лишних кило, а потом тренеровать мышцы.
Наоборот,сперва качаются,потом сушатся.Масса же будет переходить в мышцы.

За ссылку спасибо)
SimplyAnya вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 09.07.2012, 14:01   #344
киборг-упийца
Аватар для инфантильная
Сообщений: 3,541
Очки репутации: 36,926
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от SimplyAnya Посмотреть сообщение
Масса же будет переходить в мышцы.
чо, простите?))
__________________
<span id=extlink_881396fd26 title=Внешняя ссылка, реферер не передается http://www.wlal.ru/ style=text-decoration:underline; cursor: pointer; onclick=return open_external('http://www.wlal.ru/', this.id);><span id=extlink_89718f17d2 title=Внешняя ссылка, реферер не передается http://lines.wlal.ru/cache/64786163.png style=text-decoration:underline; cursor: pointer; onclick=return open_external('http://lines.wlal.ru/cache/64786163.png', this.id);>http://lines.wlal.ru/cache/64786163.png</span></span>
инфантильная вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 09.07.2012, 14:01   #345
квантовий спостерігач
Аватар для Dr. Manhattan
Сообщений: 16,611
Очки репутации: 147,455
Группа: Жители Донбасса
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от SimplyAnya Посмотреть сообщение
Но Вы когда-нибудь сидели на диете?)Во время голода люди детей своих съедали.Каждая клеточка тела вопит,организм думает,что его убивают.Тривиально,но каждый,кто сидел на жестких диетах знает,что так и есть. Головокружение,если резко вставать,перепады настроения.Откажите себе во всем,что любите,и поймете,что такое диета)
я был на диетах: слабоглюкозовая, вегов, и строгое раздельное питание. не продолжительно, но каждую ощутил на своей шкуре(гдето около 3-5 недель на каждую) и могу субьективно описать самочуствие после каждой. конечно я отказался от каждой, но из каждой я подчерпнул что то своё и мой текущий рацион оч сильно разнится от того как кушают мои родители. и я избавился от некоторых проблем со здоровьем в том числе и хронических. я против строгих диет, но всегда можно схитрить. и как всегда самый лучший способ достичь чего-то есть метод комбинированный, поэтому фанатичное ограничение от чего либо(алкоголь и табак не в счёт) незаменимополезного это плохо и я это не рассматриваю, потому что вместо тотального исключения чегото, пусть той самой булочки, можно добавить что-то, что компенсирует. хотите сжечь каллории? с утра овощной салат и сырую гречку, и весь день на пляже играть в волейбол, прыгать прыгать прыгать. и ещё, диета от которой кружится голова либо ещё какое-то недомогание, откажитесь от неё, это плохо, организм как бы сигнализирует, нужно прорабатывать другие направления, но уменьшения физической активности, слабости и умственных способностей во время диеты мне кажется недопустимым.
__________________
когнитивний космопсихіст
Dr. Manhattan вне форума  
Ответить с цитированием
Ответ




РАССКАЖИ О ФОРУМЕ на других сайтах

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.




Создано на vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot. Донецкий форум.