Донецк Форум. Донецкий форум.
   Здесь место есть политике и вздору... Удачи Вам! Я - ваш! Донецкий форум. ;)
 
ДОНЕЦКИЙ ФОРУМ - СПРАВОЧНАЯ ДОНЕЦКА
ИСТОРИЯ КАРТА ПОГОДА ДОНЕЦК ПОД ДНР НОВОСТИ
ПОЕЗДА (ЖД) АВТОБУСЫ ТАКСИ ФОТО ГОСТИНИЦЫ
WI-FI ВЕБ КАМЕРЫ БАЗА 09 ПРОВАЙДЕРЫ ОБЛАСТЬ
КИНОТЕАТРЫ ТЕАТРЫ ФК ШАХТЕР КЛУБЫ КАФЕ
ШКОЛЫ РАБОТА ИНСТИТУТЫ ТАНЦЫ ОБЪЯВЛЕНИЯ
БАНКИ АВТОСАЛОНЫ АПТЕКИ БОЛЬНИЦЫ РАЙОНЫ
МЕНЮ РАЗДЕЛОВ
Вернуться   Донецк Форум. Донецкий форум. > СЕРЬЕЗНЫЙ > Здоровье (медицина) > Здоровый образ жизни


Здоровый образ жизни Правильное питание, раздельное питание, диеты, упражнения, очищение организма


Ответ
 
Опции темы Оценить тему Опции просмотра
Старый 09.07.2012, 14:04   #346
киборг-упийца
Аватар для инфантильная
Сообщений: 3,541
Очки репутации: 36,926
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от SimplyAnya Посмотреть сообщение
Наоборот,сперва качаются,потом сушатся.
допустим:
тело весом 100 кэгэ, при норме 60
силовые вместо кардио? Растить мышцы под десятисантиметровым слоем жира?))
__________________
<span id=extlink_881396fd26 title=Внешняя ссылка, реферер не передается http://www.wlal.ru/ style=text-decoration:underline; cursor: pointer; onclick=return open_external('http://www.wlal.ru/', this.id);><span id=extlink_253cb131bb title=Внешняя ссылка, реферер не передается http://lines.wlal.ru/cache/64786163.png style=text-decoration:underline; cursor: pointer; onclick=return open_external('http://lines.wlal.ru/cache/64786163.png', this.id);>http://lines.wlal.ru/cache/64786163.png</span></span>
инфантильная вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 09.07.2012, 14:12   #347
Аватар для SimplyAnya
Сообщений: 264
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

Инфантильная, при тренировках жир расщепляется,дает энергию мышечным клеткам. На эту теорию находят много критики,но даже если считать,что жир,расщепляясь,никакой пользы клеткам не несет,то все же,вес становится для как бы утяжелителем.

При тренировках лишнее все равно будет уходить,а потом,при сушке,выделится рельеф.

Худому человеку "сделать тело" тяжелее,чем полноватому.
SimplyAnya вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 09.07.2012, 14:13   #348
киборг-упийца
Аватар для инфантильная
Сообщений: 3,541
Очки репутации: 36,926
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от diverlin Посмотреть сообщение
пресс лёжа на полу корпус к ногам, 500 раз в день
сдуру можна и кер сломать)

..а прессс можно качать до кровавого поноса, и под слоем жирка на животе у вас будут охренительнейшие кубики)
__________________
<span id=extlink_881396fd26 title=Внешняя ссылка, реферер не передается http://www.wlal.ru/ style=text-decoration:underline; cursor: pointer; onclick=return open_external('http://www.wlal.ru/', this.id);><span id=extlink_253cb131bb title=Внешняя ссылка, реферер не передается http://lines.wlal.ru/cache/64786163.png style=text-decoration:underline; cursor: pointer; onclick=return open_external('http://lines.wlal.ru/cache/64786163.png', this.id);>http://lines.wlal.ru/cache/64786163.png</span></span>
инфантильная вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием
Старый 09.07.2012, 14:19   #349
Аватар для SimplyAnya
Сообщений: 264
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от инфантильная Посмотреть сообщение
тело весом 100 кэгэ, при норме 60
"сейчас несколько явно лишних кило. для индийского кино бы сошло,а для моих джинсов нет" не думаю,что здесь речь о 100 кг.

Добавлено через 4 минуты
Цитата:
Сообщение от diverlin Посмотреть сообщение
организм как бы сигнализирует, нужно прорабатывать другие направления, но уменьшения физической активности, слабости и умственных способностей во время диеты мне кажется недопустимым.
Конечно,сигнализирует)Голод- один из самых сильных инстинктов. Каждый выбирает что-то для себя.Я себя не жалела во время диет,хотела похудеть быстро и чтобы закрепилось.Сейчас уже 2 года просто правильно питаюсь и 2-4 раза в неделю занимаюсь физ нагрузками(дома).Бывают срывы,могу съесть что-то вредное,но вес держится.И обо всех симптомах,которые описала во время диеты,я забыла как о страшном сне)
SimplyAnya вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 09.07.2012, 14:25   #350
киборг-упийца
Аватар для инфантильная
Сообщений: 3,541
Очки репутации: 36,926
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от SimplyAnya Посмотреть сообщение
Инфантильная, при тренировках жир расщепляется,дает энергию мышечным клеткам. На эту теорию находят много критики
дает энергию, конечно дает, кто ж спорит?)
но собственные жировые отложения горят только после длительного кардио, , а это уж никак не влияет на рост мышечной массы..ибо силовые нагрузки не сожгут энергии столько, сколько необходимо для того что-бы организм отдавал жировые накопления, не говоря уже о том, что полный человек, не занимавшийся ранее спортом просто не сможет обеспечить себе подобную нагрузку.

Добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от SimplyAnya Посмотреть сообщение
не думаю,что здесь речь о 100 кг.
я не к этому посту, про джинсы и пару кило

Добавлено через 4 минуты
Цитата:
Сообщение от SimplyAnya Посмотреть сообщение
Худому человеку "сделать тело" тяжелее,чем полноватому.
главное самоконтроль, запросто пойдут на равных
__________________
<span id=extlink_881396fd26 title=Внешняя ссылка, реферер не передается http://www.wlal.ru/ style=text-decoration:underline; cursor: pointer; onclick=return open_external('http://www.wlal.ru/', this.id);><span id=extlink_253cb131bb title=Внешняя ссылка, реферер не передается http://lines.wlal.ru/cache/64786163.png style=text-decoration:underline; cursor: pointer; onclick=return open_external('http://lines.wlal.ru/cache/64786163.png', this.id);>http://lines.wlal.ru/cache/64786163.png</span></span>
инфантильная вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 09.07.2012, 14:25   #351
Аватар для SimplyAnya
Сообщений: 264
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

Инфантильная,конечно,при таком избыточном весе - кардио,кардио,кардио.Я писала к этому посту,про джинсы)

Не буду браться за разработку тренировок для такого веса,но,если смотрели "Взвешенные и счастливые",то там комбинированно подходили к тренировкам.+диета,естественно.
SimplyAnya вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 09.07.2012, 14:25   #352
Сообщений: 8
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от SimplyAnya Посмотреть сообщение

Добавлено через 9 минут
Анастасия-Мася,Вы,как я поняла,имеете ввиду Энерджи-Диет? То,что Вы перечислили,в всяком случае,как мне кажется,не относится к другим видам альтернативного питание: сыроедение,раздельное питание и т.п.Если Вы о нем,то это точно не лучше диет.

Сыроедение это здорово! Мой брат общается с приверженцами, он сам стал вегетарианцем, но я вот не могу отказаться от рыбы например и птицы, поэтому сыроедение одобряю если помогает, но это не мое. А по поводу раздельного питания уже давно доказано, что наш организм может переваривать и белки, и жиры, и углеводы сразу, просто человек, который начинает питаться раздельно более пристально уделяет внимание тому, что он ест. Оттуда и результат. А вы пробовали Энерджи Диет? Вам помогло?
Анастасия-Мася вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 09.07.2012, 14:27   #353
киборг-упийца
Аватар для инфантильная
Сообщений: 3,541
Очки репутации: 36,926
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от SimplyAnya Посмотреть сообщение
При тренировках лишнее все равно будет уходить,а потом,при сушке,выделится рельеф.
у нормастеника, не погрязшего в собственном жире и не имеющего противопоказаний по здоровью - да
__________________
<span id=extlink_881396fd26 title=Внешняя ссылка, реферер не передается http://www.wlal.ru/ style=text-decoration:underline; cursor: pointer; onclick=return open_external('http://www.wlal.ru/', this.id);><span id=extlink_253cb131bb title=Внешняя ссылка, реферер не передается http://lines.wlal.ru/cache/64786163.png style=text-decoration:underline; cursor: pointer; onclick=return open_external('http://lines.wlal.ru/cache/64786163.png', this.id);>http://lines.wlal.ru/cache/64786163.png</span></span>
инфантильная вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 09.07.2012, 14:29   #354
Аватар для SimplyAnya
Сообщений: 264
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от инфантильная Посмотреть сообщение
главное самоконтроль, запросто пойдут на равных
Не соглашусь.Сложение имеет важную роль. И опять же,я сторонница того,что жир "перекачивается" в мышцы.
еще одна ссылка и будет штраф
SimplyAnya вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 09.07.2012, 14:29   #355
киборг-упийца
Аватар для инфантильная
Сообщений: 3,541
Очки репутации: 36,926
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от SimplyAnya Посмотреть сообщение
комбинированно подходили к тренировкам.+диета,естественно.
да вообще львиная доля успеха в построении тела зависит от питания, процентов 90%, остальное обтачивается физической активностью, нагрузками
а не "+ диета"
__________________
<span id=extlink_881396fd26 title=Внешняя ссылка, реферер не передается http://www.wlal.ru/ style=text-decoration:underline; cursor: pointer; onclick=return open_external('http://www.wlal.ru/', this.id);><span id=extlink_253cb131bb title=Внешняя ссылка, реферер не передается http://lines.wlal.ru/cache/64786163.png style=text-decoration:underline; cursor: pointer; onclick=return open_external('http://lines.wlal.ru/cache/64786163.png', this.id);>http://lines.wlal.ru/cache/64786163.png</span></span>
инфантильная вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 09.07.2012, 14:34   #356
Аватар для SimplyAnya
Сообщений: 264
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Анастасия-Мася Посмотреть сообщение
Сыроедение это здорово! Мой брат общается с приверженцами, он сам стал вегетарианцем, но я вот не могу отказаться от рыбы например и птицы, поэтому сыроедение одобряю если помогает, но это не мое. А по поводу раздельного питания уже давно доказано, что наш организм может переваривать и белки, и жиры, и углеводы сразу, просто человек, который начинает питаться раздельно более пристально уделяет внимание тому, что он ест. Оттуда и результат. А вы пробовали Энерджи Диет? Вам помогло?
Сыроедение не для меня тоже.Я очень плохо начинаю себя чувствовать,если долго не ем мяса. Раздельное питание пробовала,но для себя эффекта не увидела.
Я против подобных экспериментов,как Энерджи Диет.Пару лет назад подобной панацеей считались всякие таблетки.Это неестественное питание.И что на самом деле в этих порошках - правду никто не сообщит.Было бы все так эффективно - все были бы стройными уже.Никто не знает,как это отразится на генном уровне,на наших детях и внуках.ИМХО.
SimplyAnya вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 09.07.2012, 14:41   #357
Сообщений: 8
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

Ваше ИМХО я уважаю! Каждый должен подобрать то, что удобней, однозначно! Про альтернативное питание узнала когда была в России, там люди немного подинамичней живут) Мне посоветовала такое питание моя родственница, которая работает врачом, и я ей доверяю (хотя несмотря на это провела сама подробное расследование) Так что мне нравится! ИМХО)))
Анастасия-Мася вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 09.07.2012, 14:46   #358
квантовий спостерігач
Аватар для Dr. Manhattan
Сообщений: 16,611
Очки репутации: 147,455
Группа: Жители Донбасса
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от инфантильная Посмотреть сообщение
..а прессс можно качать до кровавого поноса
можно но не нужно
Цитата:
Сообщение от инфантильная Посмотреть сообщение
и под слоем жирка на животе у вас будут охренительнейшие кубики)
без утежелителей, и силовых упр у вас кубики будут тонкие. при таком колличестве повторений должен сжигатся жир а мышца становится упругой, не намного большей. если будете делать медленно, то массы будет больше. хотя не думаю что накачать хороший пресс для девушки это такое некрасиво, как у мужиков у вас всёравно не выйдет, тестостерон.

Цитата:
Сообщение от инфантильная Посмотреть сообщение
да вообще львиная доля успеха в построении тела зависит от питания,
жир сжигается по телу неравномерно, поэтому и имеем участки где его меньше, а гдето больше, поэтому без физической проработки критических участков тела вы ничего не добьётесь. можно конечно избавится от живота ценой впавших щёк, но зачем? это более неприродно чем 500 пресса в день(не за один подход)
__________________
когнитивний космопсихіст
Dr. Manhattan вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 09.07.2012, 14:49   #359
Аватар для SimplyAnya
Сообщений: 264
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от diverlin Посмотреть сообщение
у вас всёравно не выйдет, тестостерон.

+ Оффтоп
SimplyAnya вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 09.07.2012, 15:03   #360
алкотрансеры
Аватар для Ржевский
Сообщений: 6,182
Очки репутации: 82,817
Группа: Жители Донбасса
Доп. информация
По умолчанию


+ Оффтоп
Ржевский вне форума  
Ответить с цитированием
Ответ




РАССКАЖИ О ФОРУМЕ на других сайтах

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.




Создано на vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot. Донецкий форум.