Донецк Форум. Донецкий форум.
   Здесь место есть политике и вздору... Удачи Вам! Я - ваш! Донецкий форум. ;)
 
ДОНЕЦКИЙ ФОРУМ - СПРАВОЧНАЯ ДОНЕЦКА
ИСТОРИЯ КАРТА ПОГОДА ДОНЕЦК ПОД ДНР НОВОСТИ
ПОЕЗДА (ЖД) АВТОБУСЫ ТАКСИ ФОТО ГОСТИНИЦЫ
WI-FI ВЕБ КАМЕРЫ БАЗА 09 ПРОВАЙДЕРЫ ОБЛАСТЬ
КИНОТЕАТРЫ ТЕАТРЫ ФК ШАХТЕР КЛУБЫ КАФЕ
ШКОЛЫ РАБОТА ИНСТИТУТЫ ТАНЦЫ ОБЪЯВЛЕНИЯ
БАНКИ АВТОСАЛОНЫ АПТЕКИ БОЛЬНИЦЫ РАЙОНЫ
МЕНЮ РАЗДЕЛОВ
Вернуться   Донецк Форум. Донецкий форум. > СЕРЬЕЗНЫЙ > Здоровье (медицина) > Здоровый образ жизни


Здоровый образ жизни Правильное питание, раздельное питание, диеты, упражнения, очищение организма


Ответ
 
Опции темы Рейтинг: Рейтинг темы: голосов - 1, средняя оценка - 5.00. (5.00 из 5.00) голосов - 1 Опции просмотра
Старый 31.12.2015, 06:48   #151
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию




Поздравляю Вас с Новым Годом!
От всего сердца желаю, чтобы наступающий Новый Год стал для Вас настоящей новогодней сказкой.
Пусть будет щедрым на интересные планы и творческие успехи, принесет с собой вкус новых побед,уверенность в правильности выбранной цели и энергию для ее достижения.
Пусть этот чудесный праздник принесет с собой много мудрых решений и справедливых поступков.Чтобы осуществлялись заветные мечты и чаяния, чтобы мир и гармония сопровождали Вас.
Пусть в наступающий 2016 год с Вами идут радость, добро, достаток, благосостояние,счастье и конечно - крепкое здоровье, бодрость и благополучие.

С теплыми и искренними пожеланиями, Александр Усов
__________________
Success doesn’t come to you…you go to it
манчестер вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 08.01.2016, 08:58   #152
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию

В семидесятых в СССР вышел юбилейный рубль в стране укрепилось движение хиппи а еще в моду начинали входить новые тенденции в одежде (джинсы,бикини и пр)
Пафос отказа от эталонов и норм приводит к тому, что 70-е годы XX века стали называть «десятилетием дурного вкуса». Вся сложная иерархия моды, поместившая на вершину пирамиды недостижимую haut couture, была готова рухнуть. Влияние панков, скейтеров, сёрферов, байкеров и вообще всех тех, кто имел отношение к миру музыки или спорта, оказалось столь велико, что могло формировать внешность человека конца XX века.
Первые шаги к новому виду фитнеса Скандинавская ходьба

Nordic Walking in winter USSR



Знаете ли вы, что чем меньше частота пульса, тем лучше?
Занятия физическими упражнениями приводят к этим результатам.

Регулярно занимаясь физическими упражнениями, вы укрепите сердце. Артерии, снабжающие миокард кровью, увеличатся в диаметре, устранив тем самым риск сердечного приступа. Улучшится питание сердечной мышцы и снабжение ее кислородом. Нормализуется артериальное давление: высокое понизится, а низкое повысится. Сердце, которое билось 80 раз в минуту, теперь будет делать 60 ударов.

При более редком ритме сердечных сокращений возрастает длительность периодов расслабления сердца, что улучшает кровоснабжение сердечной мышцы. При редком ритме сердце работает более экономично и продуктивно, возрастает объем крови, выталкиваемый при одном сокращении.

Такое сердце экономит 28 000 ударов в день или 1 млн. в год
__________________
Success doesn’t come to you…you go to it
манчестер вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 11.01.2016, 06:14   #153
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию

ЗИМНЯЯ ТРЕНИРОВКА ПО СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЕ – ОДЕВАЕМСЯ ПРАВИЛЬНО!

Зимняя тренировка требует тщательности в выборе одежды.

Одеваться следует всегда соответственно погоде. Наиболее удачным станет наличие трех слоев в вашем спортивной одежде для тренировок при минусовых температурах.

1. Под низ наденьте термобелье. Качественное термобелье будет выводить излишек влаги от тела.

2. Поверх термобелья можно надеть кофту на флисе. Она будет сохранять тепло тела во время всей тренировки на свежем воздухе.

3. На самый верх наденьте удобную куртку из спортивной мембранной ткани. Она предохранит вас от ветра и влажности зимнего воздуха.

Обувь – важнейшее условие хорошей тренировки зимой.

Подберите себе хорошую пару обуви со специальной подошвой, которая имеет противоскользящие свойства.

Это позволит вам максимум уверенно чувствовать себя на обледенелой скользкой поверхности

__________________
Success doesn’t come to you…you go to it
манчестер вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 11.01.2016, 07:27   #154
Аватар для Дмитрий77
Сообщений: 1,566
Очки репутации: 182
Адрес: Чита
Доп. информация
По умолчанию

Сашка, мо-ло-дец! Одобряю и поддерживаю тему. На самом деле, здоровье, это одна из не многих истинных ценностей. Мы тут с ребятами (мужики под 40 лет), решили забиться- кто сможет через год нормативы новобранца спецназа сделать (ну там 25 раз подтянутся, 90 отжаться и т.п.) Чтобы интересно было, деньги поставили "на банк". Не сильно большие, но проиграть будет обидно, а вот победителю все достается (в частности сертификат со спортмагазина). Причем все из "бывших". Один восточными единоборствами занимался, в отрицательный шпагат садился, пресс как стиральная доска был, второй профессионально танцами занимался, физуха еще та была, третий тупо молотобоец, плечи шире дверного проема, я много лет в качалку протаскался. Но все это БЫЛО. Сейчас все пузатые, гиподинамичные, никто не бегает, все свои пятые точки на авто возят))) Самому интересно, насколько реально за год себя изменить
__________________
Мы не хохлы, хохлы - не мы!
Дмитрий77 вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 17.02.2016, 07:42   #155
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию

Познакомлюсь с молодой мамочкой для совместного время провождения

050-750-17-46

__________________
Success doesn’t come to you…you go to it
манчестер вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 19.02.2016, 12:42   #156
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию

Ой горе-горе! Хочу на море
:Нордики из Запорожья купались в Азовском море и не заметили, что февраль!





__________________
Success doesn’t come to you…you go to it
манчестер вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием
Пользователь сказал Фууу! - за это бесполезное сообщение:
Хрум (19.02.2016)
Старый 19.02.2016, 12:48   #157
квантовий спостерігач
Аватар для Dr. Manhattan
Сообщений: 16,593
Очки репутации: 147,256
Группа: Жители Донбасса
Доп. информация
По умолчанию


+ Оффтоп
__________________
когнитивний космопсихіст
Dr. Manhattan вне форума  
Ответить с цитированием
Пользователь сказал Фууу! - за это бесполезное сообщение:
Хрум (19.02.2016)
Старый 19.02.2016, 15:59   #158
Аватар для Хрум
Сообщений: 4,169
Очки репутации: 53,131
Группа: Жители Донбасса
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от манчестер Посмотреть сообщение
Ой горе-горе! Хочу на море
:Нордики из Запорожья купались в Азовском море и не заметили, что февраль!]
Ну, положим -купались оне НЕ в море, а в геотермальном источнике Там температура колеблется в рамках 40-42°C, а сама вода представляет собой слабощелочной, йодобромный, хлоридно-натриевый раствор.
__________________
"Не верьте словам - ни своим, ни чужим.
А верьте делам - и своим, и чужим." (Л.Н.Толстой)


Кнопкодавы - в игнор!
Хрум вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 20.02.2016, 15:54   #159
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию

Хрум
В море купались, а в источнике грелись...(фотоотчет обещали предоставить)
__________________
Success doesn’t come to you…you go to it
манчестер вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 27.02.2016, 07:33   #160
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию

Избавиться от пяточной шпоры вам в помощь!
Супинировання полустелька Быкова +СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА
Пяточная шпора или плантарный фасцит -следствие возрастных изменений, происходящих в своде стопы. Деформация стопы, повышенные нагрузки, плохая обувь, травмы и ещё множество причин способны вызвать возникновение костного образования на нижней поверхности пяточной кости, в виде выступающего шипа.




В лечении необходимо выбрать правильное направление:
1. Физиотерапевтич еские факторы: лазерная терапия, воздействие ультразвуком, дистанционно волновая терапия, это именно те факторы, которые эффективно применяются при лечении пяточной шпоры.
2. Обязательна ортопедическая коррекция и подбор специальных стелек (Супинировання полустелька Быкова)


3. Возможна медикаментозная терапия в виде введения нестероидных, противовоспалит ельных препаратов в проекцию пяточной шпоры.
После устранения болевого синдрома или его значительного ослабления, показана СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА


как способ хорошего восстановления и сохранения свода стопы и профилактике повторного возникновения пяточных шпор

Заказывай стельки,запишись на тренировку по Скандинавской ходьбе и будешь Здоров 050-750-17-46
__________________
Success doesn’t come to you…you go to it
манчестер вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 29.02.2016, 06:55   #161
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Хрум Посмотреть сообщение
Ну, положим -купались оне НЕ в море, а в геотермальном источнике Там температура колеблется в рамках 40-42°C, а сама вода представляет собой слабощелочной, йодобромный, хлоридно-натриевый раствор.

Чтобы тело и душа были молоды!!!

__________________
Success doesn’t come to you…you go to it
манчестер вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 02.03.2016, 09:18   #162
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию

Палки с колесами очень "странно" смотрятся...
Достигаемый эффект понятен... Только это тоже самое, что обычную палку скрестить с кофемашиной... и цена кусючая 199 Евро




Выбор за вами....

ОЗДОРАВЛИВАЮЩЕЕ ВЛИЯНИЕ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ НА СЕРДЦЕ И СОСУДЫ
Ходьба с палками – замечательный способ тренировки, которая оздоровит сердечно-сосудистую систему.
Заметные результаты появятся уже через 30-90 дней регулярных занятий.
Однако имейте в виду, что эффекты оздоровления наращиваются постепенно (за месяцы и годы тренировок) и сохраняются только, пока вы регулярно занимаетесь.
Что получает сердечно-сосудистая система во время тренировок по северной ходьбе?
Сердце, и особенно его левый желудочек, увеличатся и приобретут большую силу.
С каждым ударом сердце вытолкнет больший объем крови.
Как следствие, увеличится показатель сердечного выброса – того количества крови, которое прогоняется через сердце за 60 секунд.
А вот пульс, наоборот, в покое станет меньше.
Вероятность возникновения расстройств в работе сердца или состояния сосудистой системы сократится в шесть раз, если сравнить с людьми, которые ведут малоподвижную жизнь



__________________
Success doesn’t come to you…you go to it
манчестер вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 03.03.2016, 06:23   #163
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию

Что подарить на 8 марта? Прояви настоящую заботу - подари здоровье и красоту!



Звони,выбирай,покупай и получи в подарок книгу "За едой с врачем" путеводитель по продуктовому магазину,в которой сказано какие продукты следует покупать,чтобы Ваше питание было удовольствием приносящим пользу,как выбирать эти продукты,как по внешним признакам определять их натуральность и качество.
__________________
Success doesn’t come to you…you go to it

Последний раз редактировалось в 06:39.
манчестер вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 04.03.2016, 06:08   #164
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию

Если едете на отдых или дачу, не забудьте палки взять


Уроки красивого старения от француженок под 50
В своем известном монологе «Куда пропадают женщины после пятидесяти» Жванецкий говорит о феномене, который характерен для наших широт – девочки вырастают в девушек, затем – в молодых женщин, а затем пропадают. Их нет в кафе, нет на улицах, нет в модных магазинах, их не видно и не слышно. На самом деле, этот феномен характерен не только для России – американская журналистка Ребекка Плантьер написала книгу «Уроки красивого старения: секрет французских женщин», где противопоставляет французское общество американскому. Американки после сорока лет часто машут на себя рукой и «уходят в тень», пишет Ребекка, и этим они разительно отличаются от француженок, продолжающих жить на полную катушку и в 50, и в 60 и в 70 лет
http://timeallnews.ru/index.php?newsid=17590
__________________
Success doesn’t come to you…you go to it
манчестер вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 04.03.2016, 06:29   #165
Сообщений: 12,428
Очки репутации: 84,765
Адрес: Киев
Доп. информация
По умолчанию

Что делаю я - это просто хожу на работу и с работы пешком у себя на Оболони. Начал время от времени ходить 2-3 года назад - а сейчас хожу почти каждый день - и лишь иногда езжу на машине. Чувствую себя нормально. Это не просто нагрузка на мышцы - но и прекрасный освежитель для мозгов. Два километра туда, два - назад. Даже не понимаю, как я раньше не вылезал из машины, когда куда-то нужно было добраться на небольшие расстояния. Правда, я всегда ездил на велосипеде и много плавал (Днепр рядом) - но это в теплое время - а зимой закисал
VoxPopuli вне форума  
Ответить с цитированием
Ответ




Метки
ходьба вместо лекарств

РАССКАЖИ О ФОРУМЕ на других сайтах

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.


Похожие темы
Тема Автор
Аквариум вместо забора
Аквариум вместо забора http://novanews.com.ua/strannosti/6440-akvarium-vmesto-zabora-foto.html Мехмет Али Гюксеоглу, инженер-топограф из...
ДД
Спортивная ходьба
Безусловно, ходьба – хороший вид физической нагрузки. Но если вы хотите добиться большего эффекта, попробуйте заняться спортивной ходьбой. Этот вид...
666DRAKON666
Скандинавская ходьба
Что такое скандинавская ходьба? Это такой вид физической культуры, а по-современному – фитнеса, в котором используются специальные палки,...
манчестер
Ноутбук вместо ПК
Народ, тут такая тема..... короче хочу купить ноут, в поездки и носить на работу.... думал взять слабенький штуки за три.... Но хорошо подумав... у...
NGalan
Вместо холодильника – биогель
Забудьте о том, что вы знаете о холодильниках. Забудьте об огромном ящике с большим энергопотреблением. Ведь, вполне возможно, в скором будущем ему...
Golem



Создано на vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot. Донецкий форум.