Донецк Форум. Донецкий форум.
   Здесь место есть политике и вздору... Удачи Вам! Я - ваш! Донецкий форум. ;)
 
ДОНЕЦКИЙ ФОРУМ - СПРАВОЧНАЯ ДОНЕЦКА
ИСТОРИЯ КАРТА ПОГОДА ДОНЕЦК ПОД ДНР НОВОСТИ
ПОЕЗДА (ЖД) АВТОБУСЫ ТАКСИ ФОТО ГОСТИНИЦЫ
WI-FI ВЕБ КАМЕРЫ БАЗА 09 ПРОВАЙДЕРЫ ОБЛАСТЬ
КИНОТЕАТРЫ ТЕАТРЫ ФК ШАХТЕР КЛУБЫ КАФЕ
ШКОЛЫ РАБОТА ИНСТИТУТЫ ТАНЦЫ ОБЪЯВЛЕНИЯ
БАНКИ АВТОСАЛОНЫ АПТЕКИ БОЛЬНИЦЫ РАЙОНЫ
МЕНЮ РАЗДЕЛОВ
Вернуться   Донецк Форум. Донецкий форум. > СЕРЬЕЗНЫЙ > Здоровье (медицина) > Здоровый образ жизни


Здоровый образ жизни Правильное питание, раздельное питание, диеты, упражнения, очищение организма


Ответ
 
Опции темы Рейтинг: Рейтинг темы: голосов - 1, средняя оценка - 5.00. (5.00 из 5.00) голосов - 1 Опции просмотра
Старый 14.11.2016, 17:23   #226
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию

Здравия, бодрости духа, силы воли и сахара в норме Всем
Сегодня День борьбы с диабетом - Всемирный!!!
Десятки миллионов человек находятся в пред диабетическом состоянии и не знают об этом
Диабет "молодеет" - даже грудные дети страдают этим заболеванием!!!
А скандинавская ходьба, как один из правильных путей к ЗОЖ и профилактики диабета, в наших головах , в основном, воспринимается, как ходьба пенсионеров с палочками. Это прекрасно, что люди старшего возраста берут палки и ходят, как многие говорят: "Хорошо, что ходят!", но, зачастую, палки берут люди, накопившие большой багаж проблем со здоровьем. Nordic Walking - это хороший консервант для сохранения здоровья от юности до старости. Освоить правильную технику северной ходьбы проще в молодом возрасте и совершенствовать её с пользой и новыми открытиями в ЗОЖ.
В Италии, например, основной возраст северо-ходового контингента от 25 до 45 лет, а мы никак не поборем стереотип: "Скандинавская ходьба - это для пенсионеров!". В связи с этим, возникает ряд вопросов:
ПОЧЕМУ СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА СРЕДИ МОЛОДЁЖИ МАЛО ПОПУЛЯРНА?
КАК ИЗМЕНИТЬ СИТУАЦИЮ И ПРИВЛЕЧЬ МОЛОДЕЖЬ К ЗАНЯТИЯМ СЕВЕРНОЙ ХОДЬБОЙ?
Делитесь своими мыслями, пишите предложения, решения и ...

__________________
Success doesn’t come to you…you go to it
манчестер вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 28.11.2016, 08:14   #227
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию

Идеальная активность для спокойных людей!
Начинаю день с лучшего! С бодрого шага по спящему городу! Трейл Кросс-Экстрим, с LED освещением.. LED-фонарик на голове компенсирует недостаток освещения на лесных тропах С фонариком всегда найдешь палки в темноте, не переломаешься на облагоУРОЖЕННЫХ дорогах, попутчики видят тебя, а ты их, леший нестрашен в гуще лестной и много ещё чего полезного.
Да прибудет с Вами светлая сторона силы!

__________________
Success doesn’t come to you…you go to it
манчестер вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 29.11.2016, 16:40   #228
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию

Раньше смотрел на ходьбу как большинство людей: занятие для пожилых и в основном, для бабушек. Начав заниматься, я изменил своё мнение. Сегодня скажу прямо: заниматься нужно абсолютно всем!


«Операции последней надежды» – жизнь до и после


http://www.nordicwalking.by/single-p...transplontacia
__________________
Success doesn’t come to you…you go to it
манчестер вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 30.11.2016, 06:25   #229
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию

распространяювирусnordicwalking
050 750 174 6



__________________
Success doesn’t come to you…you go to it
манчестер вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 05.12.2016, 10:52   #230
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию

Лекарство от всех болезней.

Когда мы чувствуем себя плохо, и не важно физически или душевно, мы всегда стараемся найти лекарство. Мало кто подозревает с чего действительно нужно начать лечить и очищать себя. Мы скорее поддаемся панике или хандре.

Друзья, лекарство от всех болезней – это вы!

Депрессия и отчаяние?

Поводов для этого много: уход близкого человека, нереализованность себя, плохие отношения с родителями/любимым/детьми, ненавистная работа и.т.д. Поймите, только ваши действия могут изменить ход событий! Всё, что уже случилось – останется так, а вот что будет происходить – решать вам! Плохие отношения – налаживайте их, творите добро. Не знаете, как реализовать свои амбиции – пробуйте то, что интересно, о чем мечтали. Не нравится работа – ищите новую.
Действия, направленные в правильное русло – и никакой депрессии
Апатия и усталость?
Как вы проводите свое время? Как отдыхаете и чем собственно занимаетесь? Бесконечная офисная работа и сидячий образ жизни, безусловно, принесет много проблем, как со здоровьем физическим, так и с духовным. Просмотр сериалов и телепередач, постельный режим и походы к докторам – не вылечат вас. Ваше лекарство – это вы! Найдите себе хобби, запишитесь на йогу/танцы, увлекитесь рукоделием, выбирайтесь на природу, больше двигайтесь – и тогда усталость и апатию как рукой снимет
Серость и скука?

Дни похожи друг на друга, ничего интересного не происходит и ничего не радует, несмотря на то, что крыша над головой есть, близкие люди рядом, и вы нашли применение своим способностям. Добавьте сами красок в свою жизнь – никакого чуда не произойдет. Немного безумия, влюбленности, вкуса к жизни – и будни заиграют. Сорвитесь в другой город, попробуйте экстремальный вид спорта, выйдите из зоны комфорта – тотчас серость исчезнет.

Одиночество?

Сидите днями дома, никто вас никуда не зовет, не с кем куда-то сходить, нет родственной души рядом? Если о вас никто не вспоминает – это не одиночество, это неправильные люди рядом. Если вам не удается подружиться с кем-то – это не одиночество, это вопрос времени или ваша зажатость. И лекарство от этого – снова вы, ваши действия, открытость миру, искренность и активность.

Физические боли и болезни?
Покупка таблеток, паника, записи к врачам – бесконечный круговорот. Пейте таблетки – но вы не застрахованы от повторной болячки. Лечите себя сами – заботьтесь о своем здоровье. Болит сердце – пора убрать все тревоги и беспокойства из жизни. Болит желудок или кишечник – пора правильно питаться. Болят мышцы и суставы – пора правильно распределять нагрузку и знать преимущества видов спорта. Часто болит голова – пора правильно отдыхать и сбросить лишние заботы.

Помните, первое лекарство от всех болезней – это вы сами. Надо начинать с себя, посмотреть на свой образ жизни, вредные привычки, негатив, страхи и беспокойства. И тогда, когда вы займетесь собой – и болезней будет меньше и легче станет жить.


__________________
Success doesn’t come to you…you go to it
манчестер вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 08.12.2016, 07:11   #231
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию

Друзья! Полный текс без сокращений от одного ученика.. палки. стандартные вопросы.
1. что это дает ?
2. обязательно ли палки, такие как у вас, фирменные…
3. где лыжи ?
1. что это дает
у каждого своя история болезни. читать чужую не интересно.
3. где лыжи. - денег не хватило.
2. обязательно ли палки, такие как у вас, фирменные…
фотоаппараты СОНИ, КЭНОН, НИКОН, и др. у каждого свои особенности, но есть и общее – фотоаппарат. есть любители конкретной фирмы (по разным причинам). если вы первый раз в первый класс, то походите на тренировку, попробуйте и подумайте. цели и задачи – спорт или оздоровление. Балашиха. средний возраст 70 лет. о каком спорте может быть речь. только оздоровление. не будем обманывать друг друга. фирменные палки, это меняющийся размер, удобство транспортировки, башмаки на острие, крепеж для рук и др.
главное – это здоровье, которое вы в итоге получите. одно уходит (болезнь), другое приходит как неизбежность динамики процесса жизни. без героизма и фанатизма вперед к намеченной цели – восстанавливать уже утраченное здоровье. вне погоды собирается 50 человек (и более) на тренировку 2 раза в неделю несколько лет. если бы людям было плохо, или что-то не нравилось, то они не приходили бы в дождь, снег, мороз, слякоть. это попытка ответить на стандартные вопросы
особенно интересно дополнение к вопросу «что это дает».
«палки подарили, и я не знаю зачем. А оно мине надо ?».
пробуй, ходи, тренируйся. это твоё здоровье и твои возможности организма. палки дают устойчивость. «а зачем, если и так хорошо». это важно после инсульта, или когда голова немного кружится, (или много).
палки дают 1,5 (и более) здорового человека. Когда заболел, и нужна помощь, где найти профессионала (здесь и сейчас). палки рядом, и это уже 2,0 или 3,0 вашего текущего состояния, (зависит от многих параметров).
во время работы нужно доверие к предмету. для начала палки могут быть любыми. главное, не внешний эффект наличия дорогих палок, а реальный эффект от их применения. это ваше здоровье, ваша оценка. общие слова. иначе не скажешь.
известно. поступок è привычка è характер è судьба.
ровная спина с прогибом назад исключит горб, (о причинах не будем). сутулые дети как норма жизни. примеров хватит.
палки как философия. надо распрямить спину, растянуть позвоночник, (не на специальной аппаратуре медицинского учреждения), отработать тазобедренный сустав, и др.
внешне простые и неказистые упражнения, (обязательно с фирменными палками), на тренировке дают столь мощный эффект, что человек уже обязательно находит время на тренировку. Балашиха. более 50 человек регулярно собирается 2 раза в неделю, (и чаще). это важно отметить как факт. Антон Макаренко имел «истории «болезни» своих подопечных (убийц), но не читал их. для колонистов самое страшное наказание было изгнание из колонии (тюрьма).
Аналогий не привожу. что заставило детей держаться вместе, и не разбежаться в разные стороны. их силой разгоняли, но…
палки. ровная спина, как панацея здоровья. осанка дает очень много. суметь растянуть позвоночник в разных местах. массаж требует мастера, специалиста, а не удостоверение. палки позволяют получить эффект грамотного массажиста. имея опыт могу сравнить и оценить.
реклама. броские фотографии, эффектные позы, но это тоже имеет место быть. возможность «стать в позу» тоже кое-что стоит. главное здоровье, ради чего всё это делается. есть эффект, и с палок «палками не выгонишь», (набор слов).
это как бы реклама, но не реклама. смысл и суть «палок» в личном восприятии автора текста. Балашиха. средний возраст 70 лет. «Букет» болезней у каждого не одна оранжерея. люди находят время, значит есть смысл и цель. далее дадим слово профессионалам. растяжки. это сложный комплекс проблем, где практически много нельзя. с учетом возраста жить нельзя, но мы живём или существуем. палки позволяют делать растяжки в зонах, о которых здоровый человек может только мечтать. массаж стоит денег, а профессионально грамотный массаж тем более. мне была нужна помощь. не кому было платить. ( деньги брать есть кому… ).
это уже цена палок, которые вы купили один раз.
ходите, попробуйте, оцените мероприятие.
Эльза Лиепа. «2 недели без тренировок, и 5-6 месяцев для возврата формы».
можно не верить опыту балерины, но кому тогда мы будем верить.
Балашиха. я имею опыт Балашихи. Балашиха как пример не потому, что только здесь самое лучшее. я не знаю других мест, (но слышал). здесь хорошо.
в это надо только верить.
1-й закон Ньютона - «Действие равно противодействию». чем сильнее буду Вас уговаривать, тем больше подозрений в желании обмануть Вас.
- «А оно мине надо ???».
член команды «палки» г. Балашиха
Алексеев Виктор.

ВСЕ НА ТРЕНИРОВКУ!
Зима - идеальное время для скандинавской ходьбы



__________________
Success doesn’t come to you…you go to it
манчестер вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 09.12.2016, 07:24   #232
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию

Когда ты меняешься - всё меняется вокруг.
Это начинается постепенно..


__________________
Success doesn’t come to you…you go to it
манчестер вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 10.12.2016, 18:41   #233
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию

ВСЕХ, КТО ЛЮБИТ ПОЛУЧАТЬ ПОЛЬЗУ ОТ СЕВЕРНОЙ ХОДЬБЫ ON-LIFE НА ПРИРОДЕ, А НЕ ON-LINE, СИДЯ У ЭКРАНА МОНИТОРА, ПРИГЛАШАЕМ НА NORDIC WALKING WEEKEND "ЗИМНИЕ ДОРОГИ" В ДОНЕЦКИЙ БОТАНИЧЕСКИЙ САД.⛄
В ПАРКЕ МОЖНО БОДРО ПОХОДИТЬ И ПОЗИТИВНО ПООБЩАТЬСЯ ВЖИВУЮ.
ВСТРЕЧАЕМСЯ 11 ДЕКАБРЯ (ВОСКРЕСЕНЬЕ)СБОР В 10-00 У ВХОДА РЯДОМ С КАССАМИ.
ОДЕВАЙТЕСЬ ПО ПОГОДЕ, ЗАВАРИВАЙТЕ ЧАЙ, БЕРИТЕ ИНВЕНТАРЬ, БОДРОСТЬ ДУХА И ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ!!!
КОНТАКТНЫЙ НОМЕР ТЕЛЕФОНА: 050 750 17 46 АЛЕКСАНДР

Скандинавская ходьба, как и любая кардио-тренировка, дарит общее оздоровление организму.
Развивается сердечно-сосудистая система, стремящаяся удовлетворить возросшие потребности организма в доставке кислорода. Сердечная мышца со временем увеличивает объём перегоняемой за такт крови. А сама кровь повышает концентрацию эритроцитов, лимфоцитов, иммуноглобулинов, в следствии чего укрепляются ее защитные свойства (иммунитет) и растет количество транспортируемого кислорода. В мелких сосудах увеличивается кровоток, что особенно полезно для головного мозга и некоторых других важных органов.
Лёгкие так же получают развитие. Увеличивается их объем, глубина дыхания. Усваивание кислорода возрастает, задействованные при дыхании мышцы укрепляются.
Возросший обмен веществ и энергичная работа систем организма требуют повышенного потребления энергии. Интенсивное сжигание калорий во время и после занятий приводят к потери лишнего веса.
__________________
Success doesn’t come to you…you go to it
манчестер вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием
Старый 11.12.2016, 15:36   #234
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию

Мы бодры и веселы!.. "А Вам СЛАБО!"
Кто там сказал, что человек с годами..
Нет Мы молодеем!..
11.12 .2016
ДОНЕЦКИЙ БОТАНИЧЕСКИЙ САД
NORDIC WALKING WEEKEND "ЗИМНИЕ ДОРОГИ"
ЧТОБЫ ТЕЛО и ДУША БЫЛИ МОЛОДА! Шагайте и бегайте с палками! ВСЕГДА! Осенью, зимой, весной и летом!




















__________________
Success doesn’t come to you…you go to it
манчестер вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием
Старый 15.12.2016, 10:10   #235
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию

Снежная погода создает зимнее настроение и напоминает о предстоящих праздничных днях.
До Нового Года осталось считанные дни. Самое время заказать подарок своим близким. Сделав это сейчас, вы еще успеете получить заветную посылку и вручить подарок к празднику.

Подарок должен быть приятным, запоминающимся и приносить пользу. Может быть даже неожиданным.
Подарок, при помощи которого человек будет сохранять и поддерживать свое здоровье, вызовет несомненный восторг. Все позитивные эмоции, будут ассоциироваться с Вами.
Подумайте прежде всего о своих родителях. Походы по врачам и аптекам сопровождаются лишь потерей времени и денег. С помощью регулярных занятий ходьбой с палками можно не только остановить развитие хронических заболеваний, но и полностью избавиться от некоторых из них.
Подарите ВСЕМ - ЗДОРОВЬЕ! Подарите радость движения, на свежем воздухе!

050-750-17-46 Александр

__________________
Success doesn’t come to you…you go to it
манчестер вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 20.12.2016, 07:50   #236
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию

Найди себе оправдание чтобы не ходить!
Новозеландец Марк Инглис в 2006-м году покорил Эверест, за двадцать лет до этого лишившись обеих ног. Альпинист отморозил их в одной из предыдущих экспедиций, но не расстался со своей мечтой об Эвересте и осуществил восхождение на вершину, с трудом поддающуюся даже «обычным» людям.

__________________
Success doesn’t come to you…you go to it
манчестер вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 23.12.2016, 06:21   #237
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию

ХОДЬБА ОТЛИЧНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ВСЕГО ОРГАНИЗМА
Ученые не раз уже подтверждали многочисленными исследованиями, что если вы не занимаетесь упражнениями постоянно, но вдруг решили в один прекрасный момент позаниматься, то такая «физкультура» приносит больше вреда, чем пользы, особенно если она проходила интенсивно.
В таком случае эндокринная система человека и сердечно-сосудистая тоже начинают испытывать огромные нагрузки, в результате чего происходит выделение веществ, вредящих здоровью.
Например, эндорфины. По сути это те же "наркотики", только выделяемые человеком. И действие их аналогично настоящим наркотикам, как по ощущениям, так и по последствиям. Поэтому стоит подобрать нагрузку, которая будет вам по плечу. Сделать это можно с помощью теста.
Засеките 6 минут. Пройдите за это время в максимально быстром темпе столько метров, сколько успеете. Посмотрите на результаты:
600 м – великолепно
500 м – нормально
300 м – неважно
Меньше 300 – вам нужна медицинская помощь. Не забудьте перечислить врачу неприятные симптомы, возникнувшие во время ходьбы.
Если выбирать между бегом и ходьбой, то ученые уже давно утверждают, что последняя даже полезней. Важно найти свой собственный ритм, в котором вы сможете пройти достаточно большое расстояние.
Если вы будете ходить 3-5 раз в неделю по 30-60 минут, то сможете эффективно похудеть. Кроме того, у вас будут «побочные» эффекты: хорошее настроение, нормализация давления, сдвиг в лучшую сторону функционального состояния организма.
Кроме того, снижается риск возникновения атеросклеротических бляшек и нормализуется уровень холестерина. Если вами найден свой собственный индивидуальный ритм ходьбы, то такая тренировка становится максимально полезной.
Запишитесь на базовое ознакомительное занятие 050 750 17 46

__________________
Success doesn’t come to you…you go to it
манчестер вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 25.12.2016, 15:43   #238
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию

Видео доклад и презентация слайдов о роли скандинавской ходьбы в лечении сахарного диабета (20.12.16 МОНИКИ)

Кристина Володина с докладом о пользе скандинавской ходьбы при сахарном диабете
__________________
Success doesn’t come to you…you go to it
манчестер вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 25.12.2016, 19:19   #239
Сообщений: 52
Очки репутации:
Адрес: Муридор
Доп. информация
По умолчанию

Ходьба ходьбе рознь,все зависит от величины нагрузки,можно доходиться до гроба,потому контроль состояния голова всему!
Слон вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 25.12.2016, 19:23   #240
Аватар для Сомелье
Сообщений: 3
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Слон Посмотреть сообщение
Ходьба ходьбе рознь,все зависит от величины нагрузки,можно доходиться до гроба,потому контроль состояния голова всему!
Полезная ходьба - это 2 шага в минуту и на протяжении 4-5 км в день. Кто так сможет?
__________________
Я, конечно, не херувим. У меня нет крыльев, но я чту Уголовный кодекс. Это моя слабость
Сомелье вне форума  
Ответить с цитированием
Ответ




Метки
ходьба вместо лекарств

РАССКАЖИ О ФОРУМЕ на других сайтах

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.


Похожие темы
Тема Автор
Аквариум вместо забора
Аквариум вместо забора http://novanews.com.ua/strannosti/6440-akvarium-vmesto-zabora-foto.html Мехмет Али Гюксеоглу, инженер-топограф из...
ДД
Спортивная ходьба
Безусловно, ходьба – хороший вид физической нагрузки. Но если вы хотите добиться большего эффекта, попробуйте заняться спортивной ходьбой. Этот вид...
666DRAKON666
Скандинавская ходьба
Что такое скандинавская ходьба? Это такой вид физической культуры, а по-современному – фитнеса, в котором используются специальные палки,...
манчестер
Ноутбук вместо ПК
Народ, тут такая тема..... короче хочу купить ноут, в поездки и носить на работу.... думал взять слабенький штуки за три.... Но хорошо подумав... у...
NGalan
Вместо холодильника – биогель
Забудьте о том, что вы знаете о холодильниках. Забудьте об огромном ящике с большим энергопотреблением. Ведь, вполне возможно, в скором будущем ему...
Golem



Создано на vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot. Донецкий форум.