Ходьба вместо таблеток

@Слон · 25.12.2016, 19:27

Цитата:

Сообщение от Сомелье

Полезная ходьба - это 2 шага в минуту и на протяжении 4-5 км в день. Кто так сможет?

Два шага в минуту? давайте считать,на 1 км порядка 1200 шагов,это займет 600 мин., всего 10 часов на км, тогда 4-5 км вы преодолеете за 40-50 часов, и кто так сможет?

Zmrzlina · 25.12.2016, 19:30

Цитата:

Сообщение от @Сомелье

Полезная ходьба - это 2 шага в минуту и на протяжении 4-5 км в день. Кто так сможет?

Черепаха с полутораметровыми шагами и бессонницей.

@Слон · 25.12.2016, 19:34

Цитата:

Сообщение от Zmrzlina

Черепаха с полутораметровыми шагами и бессонницей.

Видите до чего доходился человек?

@Фабрикант · 25.12.2016, 19:50

Цитата:

Сообщение от Слон

Видите до чего доходился человек?

Скорее всего два шага в секунду.

@манчестер · 31.12.2016, 08:43

Друзья, поздравляю с наступающим Новым 2017 годом! Желаю насыщенной, наполненной яркими событиями жизни, быть активными, жизнерадостными, не терять оптимизма и веры в себя. Пусть то что не особенно удается — дает бесценный опыт, то что удается - дарит радость, все планы ждут воплощения, ясной погоды вам и попутного ветра!

@Oсень · 02.01.2017, 10:58

Цитата:

Сообщение от @манчестер

ясной погоды вам и попутного ветра!

Спасибо огромное! при ходьбе это очень важно...

@манчестер · 13.01.2017, 09:15

ЗДРАВИЯ, БОДРОСТИ ДУХА И СИЛЫ ВОЛИ ВСЕМ!!!
Друзья, надеемся вы отлично отдохнули и готовы вернуться к тренировкам!
Пора приходить в форму после праздников
ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ НА ЗАНЯТИЯ

050 750 17 46

Сообщение добавлено в 09:13

ЗДРАВИЯ, БОДРОСТИ ДУХА И СИЛЫ ВОЛИ ВСЕМ!!!
Друзья, надеемся вы отлично отдохнули и готовы вернуться к тренировкам!
Пора приходить в форму после праздников
ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ НА ЗАНЯТИЯ

050 750 17 46

Мыслишки ....Избавляйтесь от иллюзий, снимайте розовые очки, чаще вгядывайтесь в реальность. Ведь так всю жизнь можно прожить в ожидании того, что никогда не произойдёт. Делайте реальные шаги навстречу мечтам, не сидите на диване и не ждите - они сами не сбудутся. Верьте, всем сердцем верьте, что всё получится. Собирайте последние силы, вкладывайте их в маленькие и большие поступки. Главное не обманывать себя и знать, что всё, во что ты веришь - не придуманная иллюзия, а будущая реальность, к которой ты безустанно стремишься

Сообщение добавлено в 09:15

Мыслишки ....Избавляйтесь от иллюзий, снимайте розовые очки, чаще вгядывайтесь в реальность. Ведь так всю жизнь можно прожить в ожидании того, что никогда не произойдёт. Делайте реальные шаги навстречу мечтам, не сидите на диване и не ждите - они сами не сбудутся. Верьте, всем сердцем верьте, что всё получится. Собирайте последние силы, вкладывайте их в маленькие и большие поступки. Главное не обманывать себя и знать, что всё, во что ты веришь - не придуманная иллюзия, а будущая реальность, к которой ты безустанно стремишься

@Alexey88 · 15.01.2017, 11:15

Незря же говорят "движение - это жизнь". По себе знаю лучше лишний раз пройтись пешком, ведь при ходьбе работают и укрепляются мышци, более полно работаю легкие и соответственно насыщают кровь кислородом, улучшается кровообращение. Так что долой сидячий образ жизни и да здраствует ходьба.

@манчестер · 15.01.2017, 15:23

Цитата:

Сообщение от Alexey88

Незря же говорят "движение - это жизнь". По себе знаю лучше лишний раз пройтись пешком, ведь при ходьбе работают и укрепляются мышци, более полно работаю легкие и соответственно насыщают кровь кислородом, улучшается кровообращение. Так что долой сидячий образ жизни и да здраствует ходьба.

Да ходьба подходит абсолютно всем - от профессиональных спортсменов до пожилых людей. Это не спорт, а образ жизни: занимаясь, ты задаешь определенный ритм. Благодаря этому ритму можно привести в порядок не только свою физическую форму, но и образ мыслей.
Словом, обрести равновесие

С 1 января занятия по скандинавской ходьбе продолжаются на Спортивной базе РСК "Олимпийский" ул.Байдукова,84 .
По пнд.ср.пт. вс с 10-00

Все занятия проводятся БЕСПЛАТНО!!!

050-750-17-46

@манчестер · 17.01.2017, 15:50

СКАНДИНАВСКУЮ ХОДЬБУ рекомендует профессор Неумывакин И.П.. И еще у него интересная техника приседаний. Утверждает что 2-3 месяца таких приседаний излечивают гипертонию. Рекомендую послушать лекции Неумывакина (на ютубе много) - бесплатные простейшие методики восстановления здоровья. "Болезней - нет, есть состояния!"

@манчестер · 22.01.2017, 12:38

Когда горшок передвигают с места на место, пространство внутри него не передвигается. Так и приобретение спортивного инвентаря ещё не означает движение....

Самое сложное вытащить себя на тренировку, а потом сплошной кайф, дикий снежный фартлек, любимые одноклубники.ЗОЖ - это прекрасно. Не важно сколько, важно регулярно, хоть чуть-чуть

@манчестер · 25.02.2017, 07:53

К здоровью бодрым шагом

Приглашаем людей от 55 лет в клуб любителей скандинавской ходьбы. Занятия проводятся по четвергам,начало занятий в 11:00 по адресу г. Донецк, пр. Мира, 13 (вход со стороны ул. Челюскинцев), Центр Развития Донбасса.
План занятий включает в себя:

1. Разминку;
2. Оздоровительную ходьбу;
3. Консультативные рекомендации по технике ходьбы.

Просьба регистрироваться на занятия по телефонам: +38(093)189-77-88; + 38(066)789-44-68; +38(071)319-82-06;+38(095)082-97-41.

http://ddc.world

@~~Татьяна57~~ · 25.02.2017, 11:32

Добрый день. Ищу компанию по занятию скандинавской ходьбе. Новичок. Живу в Пролетарском районе.

@манчестер · 27.02.2017, 06:24

Цитата:

Сообщение от Татьяна57

Добрый день. Ищу компанию по занятию скандинавской ходьбе. Новичок. Живу в Пролетарском районе.

Татьяна,недалеко от вас

на Щетке много ходоков! Перезвоните 050 750 17 46 дам вам контакты.

Сообщение добавлено в 06:24

26 февраля уникальный день, прощенное воскресенье, последнее зимний выходной день, солнечное затмение.
Для меня сегодня день открытий, благодарности и уверенности, что со мной или без меня, но Скандинавская Ходьба Донецк | Nordic Walking https://vk.com/feed?q=#nordic_walking_dn&section=.. будет продолжать развиваться.

В апреле месяце мы с Маргарита Беркут https://vk.com/id8952275
будем вам предлагать походы и экскурсии "Прогулки по Донецку" записывайтесь и приглашайте друзей!

Совместно Центром Развития Донбасса https://vk.com/ddc.world мы будем проводить занятия по скандинавской ходьбе для активных жителей нашего города(возраст 55+) . Ведь в этом возрасте жизнь только начинается.

И да, конечно мы готовим для вас еще много интересных открытий и мероприятий. Следите за нами и до скорых встреч.
Если вы хотите стать частью нашей дружной команды, то мы вас ждем.

@Петросянко · 27.02.2017, 09:42

Цитата:

Сообщение от @манчестер

возраст 55+

Женщин могли бы и не только 55+ приглашать. Можно и помоложе:-)

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Опции просмотра	Оценка этой теме
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид	Оценка этой теме:

Похожие темы
Тема	Автор
Аквариум вместо забора Аквариум вместо забора http://novanews.com.ua/strannosti/6440-akvarium-vmesto-zabora-foto.html Мехмет Али Гюксеоглу, инженер-топограф из...	ДД
Спортивная ходьба Безусловно, ходьба – хороший вид физической нагрузки. Но если вы хотите добиться большего эффекта, попробуйте заняться спортивной ходьбой. Этот вид...	666DRAKON666
Скандинавская ходьба Что такое скандинавская ходьба? Это такой вид физической культуры, а по-современному – фитнеса, в котором используются специальные палки,...	манчестер
Ноутбук вместо ПК Народ, тут такая тема..... короче хочу купить ноут, в поездки и носить на работу.... думал взять слабенький штуки за три.... Но хорошо подумав... у...	NGalan
Вместо холодильника – биогель Забудьте о том, что вы знаете о холодильниках. Забудьте об огромном ящике с большим энергопотреблением. Ведь, вполне возможно, в скором будущем ему...	Golem