Донецк Форум. Донецкий форум.
   Здесь место есть политике и вздору... Удачи Вам! Я - ваш! Донецкий форум. ;)
 
ДОНЕЦКИЙ ФОРУМ - СПРАВОЧНАЯ ДОНЕЦКА
ИСТОРИЯ КАРТА ПОГОДА ДОНЕЦК ПОД ДНР НОВОСТИ
ПОЕЗДА (ЖД) АВТОБУСЫ ТАКСИ ФОТО ГОСТИНИЦЫ
WI-FI ВЕБ КАМЕРЫ БАЗА 09 ПРОВАЙДЕРЫ ОБЛАСТЬ
КИНОТЕАТРЫ ТЕАТРЫ ФК ШАХТЕР КЛУБЫ КАФЕ
ШКОЛЫ РАБОТА ИНСТИТУТЫ ТАНЦЫ ОБЪЯВЛЕНИЯ
БАНКИ АВТОСАЛОНЫ АПТЕКИ БОЛЬНИЦЫ РАЙОНЫ
МЕНЮ РАЗДЕЛОВ
Вернуться   Донецк Форум. Донецкий форум. > СЕРЬЕЗНЫЙ > Здоровье (медицина) > Здоровый образ жизни


Здоровый образ жизни Правильное питание, раздельное питание, диеты, упражнения, очищение организма


Ответ
 
Опции темы Рейтинг: Рейтинг темы: голосов - 1, средняя оценка - 5.00. (5.00 из 5.00) голосов - 1 Опции просмотра
Старый 13.09.2015, 02:07   #76
Аватар для jester
Сообщений: 13,458
Очки репутации: 86,792
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Бузя Посмотреть сообщение
да,это реально,даже с учетом твоего возраста и подготовки.....я тоже люблю поплавать,но только на море, в бассейне не......
а що ти знаєш про мою підготовку і мій вік

на морі - це зовсім інше

Сообщение добавлено в 20:03

Цитата:
Сообщение от Сержико Посмотреть сообщение
Может я и без головы,но останусь при своем мнении.
Без мозгов ничего фунциклить не будет.
бред
ще й як фурцифлює

Сообщение добавлено в 20:06

Цитата:
Сообщение от Сержико Посмотреть сообщение
Думаете, если голову отрубить-все остальное будет работать.
звичайно, буде - певний час і в певних умовах

на цьому й основана вся трансплантолоґія - забір орґанів, на відміну від популярних байок, роблять не в трупів, а в хворих, в котрих відбулася смерть мозку - i то в дуже строгих контрольованих умовах, при збереженні маси відповідних параметрів.

Сообщение добавлено в 20:07

Цитата:
Сообщение от Сержико Посмотреть сообщение
Да не, думаю сердечком как и всем в нас управляют мозги.
краще не думати, а почитати підручник
jester вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 13.09.2015, 08:25   #77
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию

.

Сержико
Приветствую то что вы ходите без палок
Вы не против физ нагрузок считая их полезными потом отрицаете что толку от них нет
Цитата:
Физические нагрузки не избавляют от болезней
Лечат....У меня есть друг Майкл Бренди он вдохновил своим примером на увлечение ходьбой
http://life-after.ru/blog/2011-11-04-37
В Донецке также живет необычный человек Андрей Васильевич Жилков
http://dooi.at.ua/news/silnye_dukhom...2011-07-15-270



И еще много примеров в т.ч и мои занятия с детками с редким заболеванием аутизм

Тех кого вы назвали больными милионы по всему миру в т числе и в нашем родном городе
https://www.youtube.com/watch?v=hswP...ature=youtu.be

Сообщение добавлено в 08:25

Цитата:
Сообщение от Бузя Посмотреть сообщение
, а спорт это не здоровье,спорт насилие над организмом....
Любые «хорошие времена» — всегда результат вашего упорного труда и постоянной самоотдачи в прошлом. То, что вы делаете сегодня, — залог завтрашних результатов. Если хотите и завтра пожинать плоды, сейте семена каждый день!

__________________
Success doesn’t come to you…you go to it

Последний раз редактировалось в 09:15.
манчестер вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 14.09.2015, 06:50   #78
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию

Быстрый темп города позволит выдержать рюкзак,а прогулки по городу помогут наполнить ваш организм хорошими впечатлениями, подарить несколько часов для общения с природой и уединения с собой...




Особенно, если за плечами легкий и красивый рюкзак, в котором удобно разместились необходимые атрибуты для похода.
Рюкзаки позволяют поддерживать ритм большого города. С ним вы сможете успеть больше за меньшее время. А правильная конструкция рюкзака не позволит почувствовать усталость, даже при длительных прогулках по городу и походах.
Рекомендую рюкзак для пешего туризма, экскурсий и повседневного городского использования- Дойтер ФУТУРА ПРО

__________________
Success doesn’t come to you…you go to it
манчестер вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 14.09.2015, 07:12   #79
Аватар для Петросянко
Сообщений: 27,646
Очки репутации: 182,693
Группа: Жители Донбасса
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от @Сержико Посмотреть сообщение
Вшил он себе кардиостимулятор-не помогло.
У него с клапаном проблемы были. В своей книге он это детально расписал. Стимулятор то побочное, как Джестер говорит. А клапан ему у нас менять побоялись. Считали, что старый уже. Тогда опыта не было такого как сейчас. И если бы не один немец, который предложил приехать в Германию и бесплатно операцию сделать, то умер он бы еще лет на 15-20 раньше. Во всяком случае он больше 80 прожил и в здравом уме скончался, что в наше время большая редкость. Для украинского мущины очень даже неплохо.

Сообщение добавлено в 08:12

Да уж. Дождь пошел, а мы на лыжах! Досиделись!
__________________
И: Погромов в Киеве нет, ни одна синагога не сожжена, ни один магазин не разграблен.
ПРОХАНОВ: Пошлите меня на Украину, я Вам это обеспечу.
Петросянко вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 16.09.2015, 07:30   #80
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от @Петросянко Посмотреть сообщение
Да уж. Дождь пошел, а мы на лыжах! Досиделись
Дождик не помеха






Путем проб и ошибок Амосов постепенно выстраивал стройную систему восстановления здоровья

"Самая простая схема отношений «среда — человек — болезнь» состоит из нескольких крупных блоков:
внешние вредности — химия (нарушение экологии, избыток лекарств), инфекции;
стрессорность социальной и семейной среды;
неполноценное питание — избыточное, недостаточное, недоброкачественное;
низкая физическая нагрузка"

Простые истины помогли академику отодвинуть старость. Амосов и далеко за восемьдесят был верен своей системе и чувствовал себя на десять, а то и более лет моложе. Что подтверждалось медицинскими исследованиями


__________________
Success doesn’t come to you…you go to it

Последний раз редактировалось в 09:00.
манчестер вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 20.09.2015, 11:04   #81
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию

Ходьба при Гипертонии
Цитата:
Я отвечаю за свои слова: с помощью дозированной ходьбы люди избавлялись и продолжают избавляться от гипертонии. Это реальность, и с которой все таки приходится считаться.
Я знаком с очень многими ходоками солидного возраста, и у которых артериальное давление, почти как у настоящих спортсменов! Где и какое лекарство можно отыскать, чтобы оно привело организм гипертоника к такому состоянию? – Нигде. Лучшее лекарство – собственный организм, в котором находится все, что способно справиться с любой болезнью, включая гипертонию
О пользе ходьбы и о "молчаливом" убийце- ГИПЕРТОНИЯ а также как победить болезнь без лекарств читайте
http://www.gipertonia.net/
__________________
Success doesn’t come to you…you go to it
манчестер вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 21.09.2015, 06:55   #82
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию

Лучший фитнес-центр — это ближайший парк В любом месте, в любом городе



г.Днепропетровск инструктор Скандинавской ходьбы Ольга



г.Донецк занятия с эспандером в паре



упражнения с эспандером на детской площадке Макс г.Cумы

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ЭСПАНДЕР

Трубчатый скандинавский (функциональный) эспандер помогает развивать и укреплять мышцы ног, рук, туловища не увеличивая при этом объема, что позволяет скорректировать осанку и добиться красивой фигуры.

Крепится на палки для Скандинавской ходьбы, хорошее дополнение щадящей силовой нагрузки.

В свернутом состоянии занимаем минимум места.

Материал: трубчатый латекс


__________________
Success doesn’t come to you…you go to it
манчестер вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 23.09.2015, 06:19   #83
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА даже в прогулочном, т.е. неспешном темпе, приносит максимальную пользу, т.е. оздоравливает весь организм.





А если чуток "напрячся" можно получить бонус - хорошо "подсушиться", т.е. уменьшить количество жировой ткани


(кто занимается в тренажерных залах, знает как это сложно)

Ходите ПРАВИЛЬНО, выберите свой темп

СКОРОСТЬ И ПУЛЬС ПРИ ХОДЬБЕ

Средняя скорость человека при ходьбе ровняется примерно 5 км/ч. Точнее, принято так считать. Вспомните школьные задачки.

Там мы принимаем скорость пешехода как раз за 5 км/ч, а скорость велосипедиста за 15 км/ч.
Впрочем, Википедия дает более подробную градацию скорости ходьбы, а именно:



• Медленный темп: 2,196 км/ч.
• Замедленный темп: 3,276 км/ч.
• Произвольный темп (он и считается за средний): 5,148 км/ч.
• Ускоренный темп: 6,84 км/ч.
• Быстрый темп: 8,208 км/ч.

Теперь поговорим о пульсе во время ходьбы.

Ходьба пешком, какой бы простой она не казалась, все же является физической нагрузкой, а значит, должна, так или иначе, контролироваться тренирующимся.

Одним из способов контроля нагрузки как раз и является измерение пульса во время ходьбы.

Специалисты предлагают следующую формулу для расчета оптимального пульса во время ходьбы:
(220-ваш возраст) X 0,65

Т.е, если вам 40 дет, то ваш пульс при ходьбе должен быть равен
(220-40) X 0,65=117 уд/мин.



ЗАПИШИТЕСЬ НА БАЗОВОЕ ОБУЧЕНИЕ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЕ

050-750-17-46
__________________
Success doesn’t come to you…you go to it
манчестер вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 25.09.2015, 06:16   #84
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию

Предчувствие — язык ангела, который не следует игнорировать.
Прислушивайтесь к своим догадкам, обращайте внимание на свою интуицию, не прогоняйте случайные мысли, озарения или идеи.
Уважайте эти подсказки. Они могут дать лучший совет, который когда-либо у вас был.




28 сентября парк им. Ленинского Комсомола в 9-00
Приходите будет интересно!
__________________
Success doesn’t come to you…you go to it
манчестер вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 25.09.2015, 08:57   #85
Аватар для Снегирев
Сообщений: 1,232
Очки репутации: 674
Доп. информация
По умолчанию

Манчестер, а чем скандинавская ходьба лучше обычной? Палки же только облегчают передвижение.
__________________
Самое страшное для человека, -потерять разум. Овжикиться...
Снегирев вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 25.09.2015, 10:14   #86
Без статуса
Сообщений: 7,028
Очки репутации: 55,599
Группа: Жители Донбасса
Адрес: Донецьк Україна
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Снегирев Посмотреть сообщение
Манчестер, а чем скандинавская ходьба лучше обычной? Палки же только облегчают передвижение.
прочтите топик с начала, или хотя бы это
http://www.doneckforum.com/forum148/...ml#post2086388
count64 на форуме  
Ответить с цитированием
Старый 26.09.2015, 07:19   #87
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Снегирев Посмотреть сообщение
Манчестер, а чем скандинавская ходьба лучше обычной? Палки же только облегчают передвижение.

Вы правильно заметили
Использование палок во время движения при активном включении рук и плеч приводит к сокращению нагрузки на нижние конечности — особенно на коленные суставы, спинной хребет и тазобедренные суставы.
Скандинавская ходьба в зависимости от скорости ходьбы позволяет расходовать больше калорий, чем при обычной ходьбе. Это достигается за счет включения верхней части тела в процесс тренировки



Каждый человек, невзирая на пол, возраст, волен выбрать свой стиль ходьбы, свою технику.
Регулярная ходьба – это здоровье, отсутствие заболеваний, огромные радости в жизни!
__________________
Success doesn’t come to you…you go to it
манчестер вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 29.09.2015, 06:16   #88
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию

доброе утро

Зарядка для тех, кто много сидит за компьютером





и небольшое музыкальное отступление от темы со смыслом...

Цитата:
Несмотря на потерю руки, которая могла означать конец его музыкальной карьеры, Рик Аллен не сдался. При поддержке семьи и друзей, он возобновил тренировки, играя на специально разработанной для него гибридной ударной установке. В 1986 году Def Leppard выступила на рок-фестивале Monsters of Rock
__________________
Success doesn’t come to you…you go to it
манчестер вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 02.10.2015, 10:11   #89
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от манчестер Посмотреть сообщение
Путь истинного понимания всегда пролегает сквозь личный опыт





ПРИГЛАШАЕМ ПРИЙТИ НА ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ХОДЬБЫ
4 октября Донецкий клуб СКАНДИНАВСКОй ХОДЬБЫ приглашает желающих принять участие и пройти дистанцию в 2.5 км в парк им Щербакова
В этот день будут ходить более чем в 300 городах по всему миру, на всех континентах мира!
Не пропустите это событие в мире! Участие Бесплатно!

регистрация в 9-00 начало 10-00

050-750-17-46


Внимание

"ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ХОДЬБЫ"

будет проходить в парке им.Ленинского Комсомола
4 октября
Регистрация участников c 9-00 на ст.Детской ж.д
Старт в 10-00
__________________
Success doesn’t come to you…you go to it
манчестер вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 03.10.2015, 06:11   #90
Аватар для манчестер
Сообщений: 311
Очки репутации: 9,313
Адрес: Сталино
Доп. информация
По умолчанию

Алма-Ата в (Казахстан) весь парк с утра заполнен спортом: бегуны, йоги, группы здоровья.



ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - ЭТО ЛЕГКО !
Когда люди принимают мудрое решение начать заниматься физическими упражнениями или каким-либо видом спорта, зачастую у них возникает дилемма: а какое количество времени и с какой нагрузкой необходимо заниматься, чтобы это принесло максимум пользы и обеспечило долгую жизнь и крепкое здоровье?
Мы поможем Вам ответить на этот вопрос!

050-750-17-46
__________________
Success doesn’t come to you…you go to it
манчестер вне форума  
Ответить с цитированием
Ответ




Метки
ходьба вместо лекарств

РАССКАЖИ О ФОРУМЕ на других сайтах

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.


Похожие темы
Тема Автор
Аквариум вместо забора
Аквариум вместо забора http://novanews.com.ua/strannosti/6440-akvarium-vmesto-zabora-foto.html Мехмет Али Гюксеоглу, инженер-топограф из...
ДД
Спортивная ходьба
Безусловно, ходьба – хороший вид физической нагрузки. Но если вы хотите добиться большего эффекта, попробуйте заняться спортивной ходьбой. Этот вид...
666DRAKON666
Скандинавская ходьба
Что такое скандинавская ходьба? Это такой вид физической культуры, а по-современному – фитнеса, в котором используются специальные палки,...
манчестер
Ноутбук вместо ПК
Народ, тут такая тема..... короче хочу купить ноут, в поездки и носить на работу.... думал взять слабенький штуки за три.... Но хорошо подумав... у...
NGalan
Вместо холодильника – биогель
Забудьте о том, что вы знаете о холодильниках. Забудьте об огромном ящике с большим энергопотреблением. Ведь, вполне возможно, в скором будущем ему...
Golem



Создано на vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot. Донецкий форум.