Профилактика зрения

@Марина_V · 25.02.2011, 13:11

Ну, кстати, вот еще инфа по поводу перенапряжения:
усталость глаз, или астенопия

@Гала · 01.03.2011, 14:44

Цитата:

Сообщение от Ненастя

ты не разу не консультировался у врачей? поддерживать можно все: и зрение, и зубы, и печень, и т.п. есиче

Добавлено через 1 минуту

поддерживаю.
но сам препарат тоже употребляла. чесно, не помог, т.к. самого препарата мало(( смысл пить таблетки и одновременно сидеть перед монитором с утра до вечера.

согласна, что нет волшебных таблеток, съел - и порядок! нужно в комплексе. но и сами таблетки могут не помогать по одной простой причине, вернее, по двум: недобросовестность производителей и подделки. Вот, например про подделки.

@Марина_V · 02.03.2011, 16:07

Цитата:

Сообщение от Гала

согласна, что нет волшебных таблеток, съел - и порядок! нужно в комплексе. но и сами таблетки могут не помогать по одной простой причине, вернее, по двум: недобросовестность производителей и подделки. Вот, например про подделки.

Есть еще один вариант: ДИАГНОЗ НЕПРАВИЛЬНО ПОСТАВИЛИ!!!

@Гала · 05.03.2011, 16:03

ну, в принципе да, вариантов может быть много ))

@Olenka · 05.10.2011, 22:40

нужно употреблять естественный витамин А

@Passion · 06.10.2011, 18:48

Цитата:

Сообщение от Olenka

нужно употреблять естественный витамин А

Конечно нужно,и это нетолько известная нам морковь, это и помидор и персики,...а вот шпинат и тыкву не переношу

@Dr. Manhattan · 07.01.2012, 03:31

влеплю свои 5 копеек:
1) читал что витамин А в моркови лучше усваевается с жирами (например жаренное мясо с колцами морковки, или картошка жаренная с морковкой и т.д.), рыбка
2) не уверен, но кажется нарушение давления в организме отражается и на глазном давлении, что в свою очередь отражается и на зрении т.е. следует принять меры по приведению в порядок давления в организме спорт(лёгкий, без больших силовых нагрузок), пересмотр питания(пока фаст фуды). так по себе заметил, больше зелени и варенной картошки, не крепкий чай с лимоном мне делает "хорошо" глазам (не так чувствую эффект сдавливания).
3) боковое зрение очень полезно тренировать, очень благополучно сказуется на способности смотрения вдаль у близоруких. но тут как и любых вещей, главное без фанатизма, чтоб не заработать астигматизм, тренировать глаз нужно по возможности покрывая все возможные траектории движения глазного яблока

@Orlik · 08.03.2012, 17:54

Упражнения нужно делать.

@Dr. Manhattan · 15.04.2012, 19:10

очень интересная статья и анализ проблемы(спазм медиальной мышцы глаза), выработка рофилактики соответственно.
http://habrahabr.ru/post/142096/

@uzer7 · 15.04.2012, 21:50

Кто использует дырчатые очки? Я,попробовал,вроде бы есть какой то эффект.

@Dr. Manhattan · 15.04.2012, 23:05

Цитата:

Сообщение от uzer7

Кто использует дырчатые очки?

я долго использовал, если правильно использовать эффект есть. мои ошибки:
1) лучше их не использовать с очень слабым освещением(10 минут и у меня глаза начинали оч напрягатся, что - плохо, сеточка уменшает силу попадаемого света на сетчатку). порой мне кажется я заработал куринную слепоту (сидел в них по 2-3 часа без света, глазел в монитор)
2) нелзья в них сильно долго
3) незнаю как другие, но я сидя в них например при чтении, водил головой а не глазными яблоками чтоб видеть буквы чётко через сетку, что является ошибкой! глазное яблоко должно двигатся, иначе будет остегматизм и данная практика никак не способствует разработки эластичности мышц.
я говорю это потому что при умеренном использовании зрение повышалось(период каникул), при злоупотреблении(в осовном период учёбы) - наоборот садилось и глаза после них уставали.

субьективно, в них нужно толко при ярком солнечном свете не больше часа, ну и в помещении не более получаса, потом перерыв. а вообще всё это наверное индивидуально.

1) и 2) написаны в инструкциях по очкам, 3) - отсебятина

@AlexLee85 · 28.05.2012, 13:17

Моя гимнастика для глаз заключается в том, что я время от времеени смотрю вдаль и делаю пальминг (закрыть теплыми руками глаза минут на 2-3 и поделать всякие упражнения под пальмингом)

@Murena · 26.08.2012, 14:46

Цитата:

Сообщение от uzer7

дырчатые очки

Они дают слабый и временный эффект, но глаза в них действительно отдыхают.

Ухудшение зрения в результате просиживания перед монитором часто происходит от того, что люди забывают моргать. Глаз не увлажняется и напрягается. А если не таращиться в монитор и моргать почаще, да ещё и делать несложные упражнения, да если монитор неплохой, нарушений зрения быть не должно.

@KsyuSha · 10.11.2012, 18:09

Цитата:

Сообщение от uzer7

Кто использует дырчатые очки? Я,попробовал,вроде бы есть какой то эффект.

А я вот столкнулась, что они могут значительно различаться в цене. И дело не в материале или бренде, не в магазине. А даже не знаю в чем, мне так и не смогли объяснить. Одни стоили 40 грн. А другие 250 грн. Это было 2 года назад. Вы не знаете чем отличаются, какие лучше? Вы какие используете? Или может они и правда все одинаковые, просто я не разбираюсь...

@vikkhal · 22.11.2013, 09:28

ЙОГИ советуют следующий способ. Он действительно эффективен и позволяет привести зрение в норму.
Есть прекрасные примеры исправления и дальнозоркости, и близорукости с 3-4 диоптрий до нуля. Правда, требуется подкрепление этого исправления и профилактические усилия по закреплению результата. Есть одно неудобство: надо утром встать за несколько минут до восхода солнца. Встать лицом на восток, чтобы обязательно видеть солнечный восход и приучить себя смотреть, не мигая, на восходящее солнце, едва только покажется его краешек. Как только диск солнца оторвался от горизонта, упражнение надо прекратить. Это упражнение производится 1 месяц. Следующий месяц смотрим на солнце, пока оно не поднимется на высоту двух своих дисков. 3-й месяц и далее до полугода смотрим, пока расстояние от горизонта не станет величиной с три диска. Если требуется, то упражнение продолжаем до тех пор, пока зрение не исправится. Если нет дополнительных повреждений глаза, то вполне можно уложиться в полгода.

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Опции просмотра	Оценка этой теме
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид	Оценка этой теме:

Похожие темы
Тема	Автор
Я собираюсь сделать лазерную коррекцию зрения, но мне страшно Я прошла обследование в офтальмологической клинике «Лазер Плюс» (г. Донецк), противопоказаний нет, но мне боязно. Что Вы думаете о коррекции? Делали...	nkuznetsova86
Коррекция зрения скажи плиз,где можно обследовать зрение и купить очки????Какие есть центры и желательно стоимость	СицилиЯ
С точки зрения некоторых пешеходов водители совершенно обнаглели. И то, что случилось Водитель внедорожника сбил троих пешеходов, одного из них — насмерть, заехав… в подземный переход в городе Макеевка Донецкой области, сообщает РИА...	De.MakaRz