Донецк Форум. Донецкий форум.
   Здесь место есть политике и вздору... Удачи Вам! Я - ваш! Донецкий форум. ;)
 
ДОНЕЦКИЙ ФОРУМ - СПРАВОЧНАЯ ДОНЕЦКА
ИСТОРИЯ КАРТА ПОГОДА ДОНЕЦК ПОД ДНР НОВОСТИ
ПОЕЗДА (ЖД) АВТОБУСЫ ТАКСИ ФОТО ГОСТИНИЦЫ
WI-FI ВЕБ КАМЕРЫ БАЗА 09 ПРОВАЙДЕРЫ ОБЛАСТЬ
КИНОТЕАТРЫ ТЕАТРЫ ФК ШАХТЕР КЛУБЫ КАФЕ
ШКОЛЫ РАБОТА ИНСТИТУТЫ ТАНЦЫ ОБЪЯВЛЕНИЯ
БАНКИ АВТОСАЛОНЫ АПТЕКИ БОЛЬНИЦЫ РАЙОНЫ
МЕНЮ РАЗДЕЛОВ
Вернуться   Донецк Форум. Донецкий форум. > СЕРЬЕЗНЫЙ > Здоровье (медицина) > Зрение


Зрение Врач офтальмолог (окулист)... дальнозоркость, близорукость, астигматизм


Ответ
 
Опции темы Оценить тему Опции просмотра
Старый 05.02.2011, 18:14   #1
антихохлушка
Аватар для Ненастя
Сообщений: 6,236
Очки репутации: 77,997
Доп. информация
По умолчанию Профилактика зрения

Большинство глазных болезней вызывается перенапряжением. Если вы делаете работу, которая неизбежно влечет за собою постоянное фокусирование на близких предметах, то это приводит к появлению перенапряжения. Именно поэтому очень важно для предохранения зрения не смотреть подолгу на предмет, находящийся от нас на одном и том же расстоянии, а почаще, хотя бы на несколько секунд, отрываться от работы и смотреть вдаль - это очень ценная жизненная привычка.
Когда вы выполняете работу, требующую внимания (чтение, письмо, работа за компьютером) - не забывайте время от времени делать короткий перерыв, то есть перевести взгляд на удаленный предмет, меняя тем самым фокусировку глаз. Затем несколько мгновений потрите ладони друг о друга и легко, без усилий, на минуту приложите их к закрытым глазам, дабы полностью загородить их от света.
Отраженный, рассеянный или тонированный свет вреден для глаз. Если вы не можете по тем или иным причинам устроить хорошее освещение у себя в квартире, то хотя бы компенсируйте недостаток света оздоравливающими и успокаивающими солнечными ваннами.
Нельзя злоупотреблять темными, так называемыми солнечными, очками. Темные очки можно носить единственно для того, чтобы предохранить глаза от чрезмерно сильного света.
Надо стараться избегать плохо напечатанных текстов, потому что чтение нечетких, смазанных букв вызывает напряжение глаз и психики.
Плохая осанка в положении сидя оказывает негативное влияние на шейный отдел и служит причиной смещения шейных позвонков. Смещения позвонков могут вызвать ущемление или раздражение нервов, что приводит к осложнениям в некоторых системах организма (так, например, второй шейный позвонок отвечает за зрение). Среди прочего, смещение позвонков служит причиной заболеваний глаз и проблем со зрением.
Враги зрения - курение, крепкие спиртные напитки, прямые солнечные лучи, недостаток сна, обезвоживание организма.
Для сохранения хорошего зрения, а тем более для его восстановления рекомендуется внимательно следить и за рационом питания. Помимо витаминов А, С, Д и Е, глазу необходим еще и кальций. Он укрепляет склеру - наружную оболочку глаза. А недавно ученые выяснили, что при близорукости в склере наблюдается нехватка цинка, магния и железа. Значит, человеку, склонному к близорукости, полезны комплексы витаминов с минералами. Очень полезна двигательная активность. Лучшие виды спорта - плавание, теннис, бадминтон, которые тренируют мышцы глаз и воротниковой зоны, улучшают кровообращение органа зрения. Но только если играть или плавать не менее получаса. Полезен также лечебный массаж шеи. Также не менее полезны обычные прогулки, когда мы с интересом рассматриваем окрестности и предметы вдали.
http://www.euromedicine.ru/ophthalmo...al-impairment/
__________________
пока вы здесь, я улыбаюсь
Ненастя вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 5 (показать список)
Ответить с цитированием
Старый 05.02.2011, 18:27   #2
Аватар для Petrovi4-77
Сообщений: 1,066
Очки репутации:
Группа: Жители Донбасса
Доп. информация
По умолчанию

Очень полезна гимнастика для глаз. У окна смотреть вдаль, а потом фокусироваться на стекло, и так пять минут. Моя старшая любит посидеть у компьютера, боюсь потеряет зрение, поэтому напрягаю ее, чтобы упражналась. Наклеил специально наклейку на стекло, чтобы фокусировалась, и привзгляде не забывала...
__________________
ну...-быть добру!
Petrovi4-77 вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием
Старый 05.02.2011, 18:33   #3
антихохлушка
Аватар для Ненастя
Сообщений: 6,236
Очки репутации: 77,997
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Petrovi4-77 Посмотреть сообщение
посидеть у компьютера, боюсь потеряет зрение
у самой работа за компом, да и дома люблю в инете посидеть. но зрение не намного упало. но очки/линзы ношу уже.
__________________
пока вы здесь, я улыбаюсь
Ненастя вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 06.02.2011, 20:31   #4
Сообщений: 1,576
Очки репутации:
Адрес: Донецк
Доп. информация
По умолчанию

Название темы непонятное. Обычно занимаются профилактикой заболеваний (близорукости, глаукомы, катаракты). Занимаясь же профилактикой зрения, мы, что, хотим достичь слепоты? Абсурд!
Кулибин вне форума  
Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали Фууу! - за это бесполезное сообщение:
donvostok (05.03.2011), Ненастя (06.02.2011)
Старый 06.02.2011, 20:34   #5
Аватар для Petrovi4-77
Сообщений: 1,066
Очки репутации:
Группа: Жители Донбасса
Доп. информация
По умолчанию

В интернете как-то мало информации по этому вопросу, хочу узнать у форумчан, принимал ли кто либо препараты на основе черники, и самое главное... помогло ЛИ глазам?
__________________
ну...-быть добру!
Petrovi4-77 вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 06.02.2011, 22:42   #6
Аватар для Passion
Сообщений: 5,334
Очки репутации: 60,275
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ненастя Посмотреть сообщение
Для сохранения хорошего зрения, а тем более для его восстановления рекомендуется внимательно следить и за рационом питания. Помимо витаминов А, С, Д и Е, глазу необходим еще и кальций. Он укрепляет склеру - наружную оболочку глаза. А недавно ученые выяснили, что при близорукости в склере наблюдается нехватка цинка, магния и железа. Значит, человеку, склонному к близорукости, полезны комплексы витаминов с минералами. Очень полезна двигательная активность. Лучшие виды спорта - плавание, теннис, бадминтон, которые тренируют мышцы глаз и воротниковой зоны, улучшают кровообращение органа зрения. Но только если играть или плавать не менее получаса. Полезен также лечебный массаж шеи. Также не менее полезны обычные прогулки, когда мы с интересом рассматриваем окрестности и предметы вдали.
Добрый вечер!
Мне кажется, что сохранить что-то в идеале невозможно, но поддержать или замедлить процесс возможно.
Вот о том, что главной причиной нарушения зрения является нехватка кальция, соглашусь.
Но я категорична в плане употребления препаратов типа "Кальцимин" и т.д., как по мне лучше уж творог, говядина и молоко, нежели химия.

Добавлено через 2 минуты
Цитата:
Сообщение от Petrovi4-77 Посмотреть сообщение
В интернете как-то мало информации по этому вопросу, хочу узнать у форумчан, принимал ли кто либо препараты на основе черники, и самое главное... помогло ЛИ глазам?
)))
Все основано на самовнушении не более, лучший способ употребление - черники в натуральном виде.
__________________
Красота тела может привлечь, но лишь красота Души может удержать.
Passion вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием
Старый 06.02.2011, 22:46   #7
антихохлушка
Аватар для Ненастя
Сообщений: 6,236
Очки репутации: 77,997
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Кулибин Посмотреть сообщение
Название темы непонятное. Обычно занимаются профилактикой заболеваний (близорукости, глаукомы, катаракты). Занимаясь же профилактикой зрения, мы, что, хотим достичь слепоты? Абсурд!
ты не разу не консультировался у врачей? поддерживать можно все: и зрение, и зубы, и печень, и т.п. есиче

Добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от Passion Посмотреть сообщение
черники в натуральном виде.
поддерживаю.
но сам препарат тоже употребляла. чесно, не помог, т.к. самого препарата мало(( смысл пить таблетки и одновременно сидеть перед монитором с утра до вечера.
__________________
пока вы здесь, я улыбаюсь
Ненастя вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 06.02.2011, 22:50   #8
Аватар для Passion
Сообщений: 5,334
Очки репутации: 60,275
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ненастя Посмотреть сообщение
поддерживаю.
но сам препарат тоже употребляла. чесно, не помог, т.к. самого препарата мало(( смысл пить таблетки и одновременно сидеть перед монитором с утра до вечера.
Более того ( сейчас меня побьют медики) в препаратах подобных "Forte for eyes" очень большой процент мела, нежели самого экстракта черники.
Я когда приезжаю к родственникам в Хмельницкий))))))))))))мммммммммм.......сколько там черники!!!!!
А какие вареники вкусные!!!!!!( простите отвлеклась от темы)
__________________
Красота тела может привлечь, но лишь красота Души может удержать.
Passion вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 06.02.2011, 23:16   #9
Педант
Аватар для Артём Олегович
Сообщений: 949
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

Немного фактов для ботанов))

Зрение — это на сто процентов алиментарно-зависимый процесс. То есть, пища и ее компоненты определяют саму зрительную функцию, которая напрямую зависит от качества и количества определенных нутриентов. Вещества, необходимые для поддержки зрительной функции:
Каротиноиды и ксантофиллы — участвуют в образовании зрительного пигмента родопсина, определяющего способность глаза видеть. Кроме того, они выполняют роль антиоксидантного фильтра, защищая тонкие структуры глаза от свободных радикалов. Основной источник — красные и рыжие овощи и фрукты. Не синтезируются организмом, могут поступать только с пищей.
Кальций и магний — обеспечивают проведение импульсов от сетчатки глаза по зрительному нерву.
Современные исследования выявили снижение биологической ценности продуктов, содержащих эти нутриенты. За последние 40 лет в яблоках, в среднем, количество витамина А уменьшилось на 70%, а в зелени — традиционном природном концентраторе кальция и магния — этих элементов стало меньше на 50 и 35% соответственно.




Я очень много времени провожу за компом, наверное часов по 12-15 в сутки на протяжении последних N лет. Глаза естественно устают, иногда даже болят после бессонной ночи, но зрение тьфу тьфу 100%.

Есть 2 главных фактора в поддержании своих любимых глазок при долгом сидении за компом:
1. Хороший монитор
2. Хорошее питание (натуральная пища, витамины, микроэлементы)


В целях профилактики я раз в год пропиваю курсом препарат Глазарол. Поскольку он полностью натуральный - пью без опаски, т.к. химически синтезированные препараты не употребляю принципиально.
__________________
90 RUS



Артём Олегович вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием
Старый 06.02.2011, 23:21   #10
Аватар для Passion
Сообщений: 5,334
Очки репутации: 60,275
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Артём Олегович Посмотреть сообщение
Глазарол
Впервые слышу.
Производитель ?
__________________
Красота тела может привлечь, но лишь красота Души может удержать.
Passion вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 06.02.2011, 23:26   #11
Педант
Аватар для Артём Олегович
Сообщений: 949
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Passion Посмотреть сообщение
Впервые слышу.
Производитель ?
Артлайф, Томск, Россия.

Ссылка
__________________
90 RUS



Артём Олегович вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 06.02.2011, 23:27   #12
Сообщений: 13,279
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

монитор нужен хороший, потому как по качеству они все разные. имел возможность сравнить разные модели. от одних глаза устают за час, от других ничего не чувствуется.
ну и там настройки - разрешение, кол цветов, клир тайп - и читать по возможности читалками в приемлемом формате (типа пдф или фб2)
Banned User вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 06.02.2011, 23:30   #13
Аватар для Passion
Сообщений: 5,334
Очки репутации: 60,275
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Артём Олегович Посмотреть сообщение
Артлайф,
Понятно.
А как же спирулина?
__________________
Красота тела может привлечь, но лишь красота Души может удержать.
Passion вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 07.02.2011, 00:02   #14
антихохлушка
Аватар для Ненастя
Сообщений: 6,236
Очки репутации: 77,997
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Артём Олегович Посмотреть сообщение
Артлайф, Томск, Россия
он для профилактики только? а улучшить может или уже поздно?

Добавлено через 42 секунды
ну монитор э то как один из факторов.
__________________
пока вы здесь, я улыбаюсь
Ненастя вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 07.02.2011, 01:38   #15
Педант
Аватар для Артём Олегович
Сообщений: 949
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ненастя Посмотреть сообщение
он для профилактики только? а улучшить может или уже поздно?
Если глазам дать питание в виде необходимых микроэлементов - это естественно положительно скажется на зрении. Но чудес не бывает и новая нога не отрастет ( это я образно)
__________________
90 RUS



Артём Олегович вне форума  
Ответить с цитированием
Ответ




РАССКАЖИ О ФОРУМЕ на других сайтах

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.


Похожие темы
Тема Автор
Я собираюсь сделать лазерную коррекцию зрения, но мне страшно
Я прошла обследование в офтальмологической клинике «Лазер Плюс» (г. Донецк), противопоказаний нет, но мне боязно. Что Вы думаете о коррекции? Делали...
nkuznetsova86
Коррекция зрения
скажи плиз,где можно обследовать зрение и купить очки????Какие есть центры и желательно стоимость
СицилиЯ
С точки зрения некоторых пешеходов водители совершенно обнаглели. И то, что случилось
Водитель внедорожника сбил троих пешеходов, одного из них — насмерть, заехав… в подземный переход в городе Макеевка Донецкой области, сообщает РИА...
De.MakaRz



Создано на vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot. Донецкий форум.