Донецк Форум. Донецкий форум.
   Здесь место есть политике и вздору... Удачи Вам! Я - ваш! Донецкий форум. ;)
 
ДОНЕЦКИЙ ФОРУМ - СПРАВОЧНАЯ ДОНЕЦКА
ИСТОРИЯ КАРТА ПОГОДА ДОНЕЦК ПОД ДНР НОВОСТИ
ПОЕЗДА (ЖД) АВТОБУСЫ ТАКСИ ФОТО ГОСТИНИЦЫ
WI-FI ВЕБ КАМЕРЫ БАЗА 09 ПРОВАЙДЕРЫ ОБЛАСТЬ
КИНОТЕАТРЫ ТЕАТРЫ ФК ШАХТЕР КЛУБЫ КАФЕ
ШКОЛЫ РАБОТА ИНСТИТУТЫ ТАНЦЫ ОБЪЯВЛЕНИЯ
БАНКИ АВТОСАЛОНЫ АПТЕКИ БОЛЬНИЦЫ РАЙОНЫ
МЕНЮ РАЗДЕЛОВ
Вернуться   Донецк Форум. Донецкий форум. > РАЗНОЕ > Спорт


Спорт Футбол, баскетбол, теннис, бокс, хоккей, Формула-1 и т.д.


Ответ
 
Опции темы Рейтинг: Рейтинг темы: голосов - 1, средняя оценка - 5.00. (5.00 из 5.00) голосов - 1 Опции просмотра
Старый 19.10.2011, 15:08   #166
Любит Лилю !
Аватар для Nordmen
Сообщений: 7,440
Очки репутации: 193,574
Доп. информация
По умолчанию

16751

16752

16753


Франсуа Бота супертяж .



Сделал крутое заевление.

Он сказал что готов победить сестричек Кличко.



Браво ,Бота.

Давно пора их отправит в накаут что бы они ушли в раздевалку на всегда.
Миниатюры
botha3.jpg   botha-2520klitschko.jpg   d5031e19aaad3bac2f8e8b342bb58e6d.jpg  
__________________
Бандеровцы,"Вы мне ,гады ,ещё за Одессу ответите!"
Nordmen вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием
Старый 19.10.2011, 15:09   #167
Сообщений: 3,134
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от flibustier Посмотреть сообщение
+ Оффтоп

+ Оффтоп
Буржуй вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 19.10.2011, 15:11   #168
Сообщений: 192
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

На силу - базовые упражнения - становая, жимы лежа/стоя, приседы, швунги, 3-5 подходов на 3 повтора. Вес приближенный к максимуму.
На мышечную выносливость - круговые тренировки, 5-7 упражнений (без отдыха от одного к другому) в круге на 10-12 повторов каждое. Вес на 50-60% от 10/12 повторного максимума.
Dark Samurai вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 19.10.2011, 15:11   #169
Не печалься гляди веселей
Аватар для flibustier
Сообщений: 18,208
Очки репутации: 131,132
Группа: Жители Донбасса
Доп. информация
По умолчанию


+ Оффтоп
__________________
С Украиной в крови я живу на земле Украины

Но никогда им не увидеть нас
Прикованными к веслам на галерах!
flibustier вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 19.10.2011, 15:14   #170
Сообщений: 3,134
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Nordmen Посмотреть сообщение
16751

16752

16753


Франсуа Бота супертяж .



Сделал крутое заевление.

Он сказал что готов победить сестричек Кличко.



Браво ,Бота.

Давно пора их отправит в накаут что бы они ушли в раздевалку на всегда.
возраст, лишний вес + Последний бой в 2002.

Добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от flibustier Посмотреть сообщение
+ Оффтоп

+ Оффтоп


Добавлено через 52 секунды
Цитата:
Сообщение от Dark Samurai Посмотреть сообщение
На силу - базовые упражнения - становая, жимы лежа/стоя, приседы, швунги, 3-5 подходов на 3 повтора. Вес приближенный к максимуму.
На мышечную выносливость - круговые тренировки, 5-7 упражнений (без отдыха от одного к другому) в круге на 10-12 повторов каждое. Вес на 50-60% от 10/12 повторного максимума.
спасибо, сейчас попытаюсь разобраться в терминологии. Швунги - что? и становая?
Буржуй вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 19.10.2011, 15:22   #171
Любит Лилю !
Аватар для Nordmen
Сообщений: 7,440
Очки репутации: 193,574
Доп. информация
По умолчанию

Буржуй,

Я знаю что Бота не участвовал в боях.

Я смотрел его интерьвью ,где Бота рассказывал ,что он готовился к боям и участвовал в турнирах К-1.
__________________
Бандеровцы,"Вы мне ,гады ,ещё за Одессу ответите!"
Nordmen вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием
Старый 19.10.2011, 15:50   #172
Сообщений: 192
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Буржуй Посмотреть сообщение
спасибо, сейчас попытаюсь разобраться в терминологии. Швунги - что? и становая?
Швунги:

Становая:
Dark Samurai вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием
Старый 19.10.2011, 15:56   #173
Не печалься гляди веселей
Аватар для flibustier
Сообщений: 18,208
Очки репутации: 131,132
Группа: Жители Донбасса
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Буржуй Посмотреть сообщение
спасибо, сейчас попытаюсь разобраться в терминологии. Швунги - что?
Обисняю
http://www.budo-forums.ru/topic/2734-chto-takoe-shvung/
__________________
С Украиной в крови я живу на земле Украины

Но никогда им не увидеть нас
Прикованными к веслам на галерах!
flibustier вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием
Старый 19.10.2011, 16:17   #174
Аватар для Atelkin
Сообщений: 155
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Буржуй Посмотреть сообщение
Появилась возможность в обеденный перерыв ходить в управление полиции в тренажерный зал.
Раньше нам запрещали качаться, сейчас мои тренеры по боксу и рукопашному напротив рекомендуют.Вот вычитал в инете, ваше мнение?
Статья очень толковая. Сейчас вообще произошла серьезная революция - практически исчезли виды спорта, где можно добиться высоких результатов без походов в тренажерку.
Atelkin вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 19.10.2011, 16:49   #175
Не печалься гляди веселей
Аватар для flibustier
Сообщений: 18,208
Очки репутации: 131,132
Группа: Жители Донбасса
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Atelkin Посмотреть сообщение
практически исчезли виды спорта, где можно добиться высоких результатов без походов в тренажерку.
шахматы
__________________
С Украиной в крови я живу на земле Украины

Но никогда им не увидеть нас
Прикованными к веслам на галерах!
flibustier вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 21.10.2011, 09:00   #176
Сообщений: 3,134
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию как вы восстанавливаетесь?

Раньше тренировался через день, потом травма и перерыв. Вернулся через 1,5 года. режим очень плотный: пн.ср.пт. воскр - бокс. вт,чт,суб - рукопашка. Выкладываюсь, считают агрессивным, быстрым тяжом (рост для моего веса маленький, приходится сближаться и закрывать в угол). Короче, после каждой тренировки хоть выжимай одежду. Днем сейчас еще немного качалки. Утром разбитый, еле поднимаюсь с кровати. Думал пройдет через время, с сентября не легчает.
Как восстанавливаться после постоянных нагрузок?
P.S. только давайте без метания фекальными массами, т.е. по-делу. (Флибустьер - исключение)
Буржуй вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 21.10.2011, 09:09   #177
Stels20j& amp;lucky
Аватар для Lucky
Сообщений: 3,328
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Atelkin Посмотреть сообщение
Статья очень толковая. Сейчас вообще произошла серьезная революция - практически исчезли виды спорта, где можно добиться высоких результатов без походов в тренажерку.
согласитесь, что бокс- это жестокий вид спорта. я не могу смотреть, как двое мужчин мутузят друг друга кулаками по чем попало. Вот объясните, в чем смысл этого вида спорта?

например, танцы и фигурное катание- это эстетически приятно посмотреть.
Lucky вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 21.10.2011, 09:10   #178
Не печалься гляди веселей
Аватар для flibustier
Сообщений: 18,208
Очки репутации: 131,132
Группа: Жители Донбасса
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Буржуй Посмотреть сообщение
(Флибустьер - исключение)
Благодарю за доверие. всегда к вашим услугам.
Цитата:
Сообщение от Буржуй Посмотреть сообщение
Думал пройдет через время, с сентября не легчает.
возраст, мой друг, возраст дает о себе знать. Тем более крупные массивные люди всегда менее выносливы чем мелкие, равной степени тренерованности.
Орехи с медом ешь больше, может еще преппараты какие (несилен)
__________________
С Украиной в крови я живу на земле Украины

Но никогда им не увидеть нас
Прикованными к веслам на галерах!
flibustier вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием
Старый 21.10.2011, 09:14   #179
Сообщений: 3,134
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Lucky Посмотреть сообщение
согласитесь, что бокс- это жестокий вид спорта. я не могу смотреть, как двое мужчин мутузят друг друга кулаками по чем попало. Вот объясните, в чем смысл этого вида спорта?

например, танцы и фигурное катание- это эстетически приятное посмотреть.
Ведь бокс не драка - это спорт,отважных и т.д... В.С.Высоцкий.
Бокс - быстрые шахматы. Отличие одно, в боксе еще думать нужно!(с)
Как говорил мой старый тренер - боксеры самые улыбчивые спортсмены )))
Вот не только бокс)))) Вы посмотрите на их счастливые лица))))
Буржуй вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 21.10.2011, 09:22   #180
Stels20j& amp;lucky
Аватар для Lucky
Сообщений: 3,328
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Буржуй Посмотреть сообщение
Как говорил мой старый тренер - боксеры самые улыбчивые спортсмены )))
позвольте, перефразирую- "Боксеры- это агрессивные люди". Мне кажется, боксом занимаются мужчины, которые любят драться. Только вот к простому человеку не пристанешь на улице, а в боксе- все дозволено.

Это единственный вид спорта, который я не могу смотреть.
Lucky вне форума  
Ответить с цитированием
Ответ




РАССКАЖИ О ФОРУМЕ на других сайтах

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.




Создано на vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot. Донецкий форум.