Донецк Форум. Донецкий форум.
   Здесь место есть политике и вздору... Удачи Вам! Я - ваш! Донецкий форум. ;)
 
ДОНЕЦКИЙ ФОРУМ - СПРАВОЧНАЯ ДОНЕЦКА
ИСТОРИЯ КАРТА ПОГОДА ДОНЕЦК ПОД ДНР НОВОСТИ
ПОЕЗДА (ЖД) АВТОБУСЫ ТАКСИ ФОТО ГОСТИНИЦЫ
WI-FI ВЕБ КАМЕРЫ БАЗА 09 ПРОВАЙДЕРЫ ОБЛАСТЬ
КИНОТЕАТРЫ ТЕАТРЫ ФК ШАХТЕР КЛУБЫ КАФЕ
ШКОЛЫ РАБОТА ИНСТИТУТЫ ТАНЦЫ ОБЪЯВЛЕНИЯ
БАНКИ АВТОСАЛОНЫ АПТЕКИ БОЛЬНИЦЫ РАЙОНЫ
МЕНЮ РАЗДЕЛОВ
Вернуться   Донецк Форум. Донецкий форум. > РАЗНОЕ > Спорт


Спорт Футбол, баскетбол, теннис, бокс, хоккей, Формула-1 и т.д.


Ответ
 
Опции темы Оценить тему Опции просмотра
Старый 03.05.2012, 18:36   #76
Аватар для bedniybobik
Сообщений: 43
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от shaQ Посмотреть сообщение
Для меня весны какбы и небыло. Этой зимой не бегал. Как только закончились дожди и мороз всего один раз в толстовке и штанах пробежал и сразу перешел шорты с футболкой.
Ну вы просто молодец.
Я же от людей в основном только слышу желание бегать не подкрепленное действиями
bedniybobik вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 03.05.2012, 18:40   #77
Аватар для 666DRAKON666
Сообщений: 230
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

ЗОЖ улыбнуло, ничего не скажешь)) Но чем-то всё таки они задевают) Вот только чем?
__________________
Ничего нет глупей,
Чем бояться сделать шаг
666DRAKON666 вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 07.05.2012, 17:23   #78
Аватар для shaQ
Сообщений: 2,206
Очки репутации:
Группа: Жители Донбасса
Доп. информация
По умолчанию

А кто-нибудь пульсометром пользуется? А то че-то походу я хуже стал переносить нагрузки. Надо хоть отслеживать как-то состояние организма. А то пока бежишь ничерта не понять самочувствие.
И где такие продаются в Донецке? Чтоб поклацать менюху можно было и в руках повертеть.
shaQ вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 07.05.2012, 23:48   #79
Аватар для bedniybobik
Сообщений: 43
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от shaQ Посмотреть сообщение
А кто-нибудь пульсометром пользуется? А то че-то походу я хуже стал переносить нагрузки. Надо хоть отслеживать как-то состояние организма. А то пока бежишь ничерта не понять самочувствие. И где такие продаются в Донецке? Чтоб поклацать менюху можно было и в руках повертеть.
ну, где продаются пульсометры, не скажу.
щнаю только, что после нагрузки сращу же нудно пульс мерять 30 сек,а потом на 2 умножить. и получится результат за минуту.
существуют определенные нормы. погуглите
bedniybobik вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 08.05.2012, 06:50   #80
Аватар для shaQ
Сообщений: 2,206
Очки репутации:
Группа: Жители Донбасса
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от bedniybobik Посмотреть сообщение
щнаю только, что после нагрузки сращу же нудно пульс мерять 30 сек,а потом на 2 умножить. и получится результат за минуту.
существуют определенные нормы. погуглите
Проблема в том, что на ходу измерить пульс в ручную у меня не получается, а в конце не особо поможет, т.к. всегда делаю ускорение на финише.
shaQ вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 08.05.2012, 07:03   #81
Аватар для Lentochka
Сообщений: 1,872
Очки репутации:
Группа: Жители Донбасса
Доп. информация
По умолчанию

shaQ,просто слушайте свой организм, он сам подскажет, когда нагрузка для него чрезмерная, и не забывайте элементарные правила (после ускорения на финише не останавливаться, а продолжать движение в медленном темпе)
По теме: пользуюсь, показания зашкаливают именно тогда, когда я и сама это чувствую. Покупать, разумеется, в интернете, пощупать - попробуйте прозвонить в драйв-спорт, лидер, велобум.
Lentochka вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 08.05.2012, 09:37   #82
киборг-упийца
Аватар для инфантильная
Сообщений: 3,541
Очки репутации: 36,926
Доп. информация
По умолчанию

Померяйте пульс в состоянии полного покоя, как только проснулись утром(без будильника), не вставая с кровати.
Если он в пределах 60, то организм хорошо восстанавливается от нагрузок.
__________________
<span id=extlink_881396fd26 title=Внешняя ссылка, реферер не передается http://www.wlal.ru/ style=text-decoration:underline; cursor: pointer; onclick=return open_external('http://www.wlal.ru/', this.id);><span id=extlink_383488886f title=Внешняя ссылка, реферер не передается http://lines.wlal.ru/cache/64786163.png style=text-decoration:underline; cursor: pointer; onclick=return open_external('http://lines.wlal.ru/cache/64786163.png', this.id);>http://lines.wlal.ru/cache/64786163.png</span></span>
инфантильная вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 08.05.2012, 10:13   #83
Аватар для shaQ
Сообщений: 2,206
Очки репутации:
Группа: Жители Донбасса
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Lentochka Посмотреть сообщение
shaQ,просто слушайте свой организм, он сам подскажет, когда нагрузка для него чрезмерная
Нет. Мой организм молчит
Вот именно в этом сезоне такая фигня началась. Начал бегать вот (этой зимой не бегал) на удивление после такого перерыва ничего нигде не болело, не задыхался - все ок. Но после остановки чувствую как давление давит на уши. Состояние схожее с потерей сознания при солнечном ударе (хз может перегреваюсь, но раньше все ок было, да и бегаю в футболке и шортах). Сердце особо не колотится, точнее его не слышно (хотя при больших нагрузках раньше иногда аж выпрыгивало). Хотя пульс конечно после финиша фигачит на полную. В общем фиг его. Я раньше то не вел учет давления и пульса, так что даже если замерить, то и сравнить будет не с чем.


Цитата:
Сообщение от инфантильная Посмотреть сообщение
Померяйте пульс в состоянии полного покоя, как только проснулись утром(без будильника), не вставая с кровати.
Если он в пределах 60, то организм хорошо восстанавливается от нагрузок.
Вопрос не в том как организм востанавливается и какая общая физическая форма, а в том как организм переносит нагрузки. Я хочу увеличить километраж, но пока как-то ссыкотно.
shaQ вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 08.05.2012, 10:24   #84
Сообщений: 30
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Я хочу увеличить километраж, но пока как-то ссыкотно.
Почему? Что плохого в том, чтобы увеличить километраж? Это же на пользу только!
Лена90 вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 08.05.2012, 10:26   #85
Аватар для ANGEL_
Сообщений: 2,863
Очки репутации:
Группа: Жители Донбасса
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Лена90 Посмотреть сообщение
Что плохого в том, чтобы увеличить километраж
боится не добежать до финиша...об этом вся тема...почитайте с начала
ANGEL_ вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 08.05.2012, 10:31   #86
Сообщений: 30
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

ANGEL_, сорри, сразу не прочитала. Значит, надо постепенно наращивать. А не сразу на 5 Километров рыки делать. И смотреть на своё самочувствие всегда.
Лена90 вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 08.05.2012, 13:58   #87
киборг-упийца
Аватар для инфантильная
Сообщений: 3,541
Очки репутации: 36,926
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от shaQ Посмотреть сообщение
Вопрос не в том как организм востанавливается и какая общая физическая форма, а в том как организм переносит нагрузки
нудк, если он за ночь восстанавливается(после увеличения наматываемого километража), и нет отклонений от нормы, следовательно организм отлично переносит нагрузки.
__________________
<span id=extlink_881396fd26 title=Внешняя ссылка, реферер не передается http://www.wlal.ru/ style=text-decoration:underline; cursor: pointer; onclick=return open_external('http://www.wlal.ru/', this.id);><span id=extlink_383488886f title=Внешняя ссылка, реферер не передается http://lines.wlal.ru/cache/64786163.png style=text-decoration:underline; cursor: pointer; onclick=return open_external('http://lines.wlal.ru/cache/64786163.png', this.id);>http://lines.wlal.ru/cache/64786163.png</span></span>
инфантильная вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 08.05.2012, 14:00   #88
Аватар для ANGEL_
Сообщений: 2,863
Очки репутации:
Группа: Жители Донбасса
Доп. информация
По умолчанию


+ Оффтоп
ANGEL_ вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 11.05.2012, 10:03   #89
Аватар для Lentochka
Сообщений: 1,872
Очки репутации:
Группа: Жители Донбасса
Доп. информация
По умолчанию

shaQ, http://bikeshop.com.ua/product_info....oducts_id=8564

Последний раз редактировалось в 23:07. Причина: запрещены ссылки на другие форумы и сообщества.
Lentochka вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 13.05.2012, 14:57   #90
Сообщений: 2
Очки репутации:
Доп. информация
По умолчанию

с февраля бегаю в спортзале. весной конечно на улице приятней бегать, но как просмотрю на редких бегунов на центральных улицах, так сразу плюс сто баллов в пользу беговой дорожки: останавливаешься на каждом перекрёстке, дыхание сбивается постоянно. а на неё как стал, так и побежал.
хотя по улице было бы интересно побегать. но там и вероятность травмы выше из-за неровностей наших дорожек.
Артём. вне форума  
Ответить с цитированием
Ответ




РАССКАЖИ О ФОРУМЕ на других сайтах

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.




Создано на vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot. Донецкий форум.