Проблема со сном

@Апельсинка

cgjhnjv yflj pfybvfnmcz lytv

@oksan4ik

у меня все друзья сони, а меня это немного раздражает)))сестру иногда тоже только стягиванием с кровати за ноги можно разбудить

@машуничка

Можно чай с молоком и медом

@Стас Гафонов

Я проснуться по утрам не могу, хотя сплю по 8-10 часов, то есть проблем быть не должно. Иногда заснуть не могу до 4 утра, тогда еще в обед могу поспать час, в перерыв. Ну и вечером, если не спал сплю с 8 до 10, а потом уже в 12 нормально спать ложусь.. В общем, как-то так выходит. Витамины принимаю, чай с медом пью- не помогает...

@Сергей76

Протягом дня чи вечором-фізичне навантаження-ВЕЛО...

__________________
Залиште в коментарях світових медіа(на фейсбуці стор.BBC,Gardian) в приватних повідомленнях громадянам) текст- http://www.stopfake.org/en/news/
Lies about Ukraine -Russian TV.Repost.

@JiMini

пейте перед сном горячее молоко, побольше дышите свежим воздухом и будет хороший сон

@Nikkita

Здравствуйте! Причины, по которым у вас проблемы со сном могут быть разные. Пересмотрите свое питание, если вы едите много жирного и сладкого, то это тоже влияет на ваш сон. Перестаньте употреблять кофе, газированные напитки. Лучше за час до сна, принять теплый душ, отключить компьютер, телевизор. Можете выпить чай с ромашкой или мелиссой. Капните на подушку несколько капель лаванды. Потом лягте и расслабьтесь. Сходите на прием к врачу. Возможно, специалист поможет вам наладить режим сна. Желаю удачи!

@Сергей76

Имею заболевание сца1(ат.пера мари-были пару случаев похожих на апное .Как определить точно -что это апное?Сходить расказать(нарушена дикция)к врачу не могу полисонограф определит?,фактически не могу уснуть из-за страха этого апное-после 6-00-засыпаю до 10-00сплю так уже пол года?Надо принимать нейромедин -бооюсь...Какие препараты посоветуете?Ответе пожалуйста. Колега шукає-соррі за мову окупанта.На спец.форумах-нема відповіді.

__________________
Залиште в коментарях світових медіа(на фейсбуці стор.BBC,Gardian) в приватних повідомленнях громадянам) текст- http://www.stopfake.org/en/news/
Lies about Ukraine -Russian TV.Repost.

@Фрид

хорошо поработать днем и хорошенько устать, вот залог хорошего сна.

@Елизавета

Перед сном гуляйте на свежем воздухе

@vorog50

Поменяй образ жизни. По больше занимайся физкультурой. И ве будет тогда нормально.