Коронавірусна пандемія. Як її пережити?

@ВОИH · 21.03.2020, 23:42

@Азик, Задорнова нема. Скучаєш?

@Грицько · 21.03.2020, 23:54

Цитата:

Сообщение от @ВОИH

Завтра коронавірус припиняє в Києві весь рух громадського транспорту.

Цитата:

Сообщение от @Concordia

І між областями в Україні гудбаї очікуються

достаточно радикальные меры, тревожно, что может быть следующим шагом?
в дыре вот тоже медиков и фармацевтов предупредили, что как бы там ситуация не менялась их мало что каснётся и работать им прийдётся по любому...
остальным (я так понимаю) надо быть готовым ко всему....

@James Bond · 21.03.2020, 23:54

Цитата:

Сообщение от Birds

Это где?
P.S. Мне до АТБ 60 км, но в местном супермаркете, всего полно, никакого ажиоража, цены как и были:

Великоянисоль:
мука(Гуляйполе) - 8,9/кг;
сахар - 11,90/кг;
"Поляна квасова" - 20,0/1,5л.;
рис пропареный "Добра хата" - 19,5/кг;
майонез "Мак Май" оливковый 67% - 18,0/0,36кг(туба);
масло ферма "Домашнее" - 46,0/0,2 кг;
Кофе "Лавацца крема густо" - 100,0/0,25кг;
батон "нежный" - 8,0/0,35кг.;
батон "семейный" - 12,6/0,8кг.
Гречку не видел(не обратил внимание, не люблю я её).
соль - 10,0/кг.
Макароны и "Киев микс"(вроде так), и "Добра хата", х.з. по чем, не покупал.
яйцо куриное(крупное) - 15,0/10шт. (ОП "Вольное" Запорожская обл.)
"картон" для задницы - обухов - нет, бердянск, хоть Ж.. ешь
"Zeva" на полках, и бумага и полотенца
"Химия"(гель "Persil", "Onyx") не подорожала, хотя и импорт.

Посад сеть мини маркетов

@Ласковый · 21.03.2020, 23:57

Цитата:

Сообщение от Free Bird

Выздоровевшая от коронавируса врач из Великобритании подробно описала симптомы болезни в беседе с Daily Mail.

60-летняя врач Клэр Герарда рассказала, что подхватила инфекцию в Нью-Йорке, однако первые признаки болезни проявились только по возвращении домой. Все началось с сухого кашля и сильной боли в горле. «Как будто кто-то воткнул нож мне в глотку», — рассказала врач.

Далее у Герарды поднялась температура, началась лихорадка и дрожь. По словам женщины, она стразу поняла, что заразилась коронавирусом, поскольку она «никогда сильно не болела, а сезон гриппа уже подошел к концу».

Врач сдала анализы и добровольно решила соблюдать режим самоизоляции. Состояние женщины стремительно ухудшалось. Герарда потеряла аппетит, у нее возникло ощущение слабости и постоянно хотелось спать.

Пытаясь сбить температуру, женщина три раза в день принимала по две таблетки парацетамола. К тому моменту, когда пришел положительный результат на коронавирус, самочувствие Герарды улучшилось. Спустя несколько дней врач почувствовала, что выздоровела. При этом женщина продолжила соблюдать режим самоизоляции. По мнению Герарды, большинство заразившихся коронавирусом смогут выздороветь.

По последним данным, во всем мире количество инфицированных превысило 299 тысяч. Более 12,7 тысячи человек умерли, 91540 — излечились.

Самое трудное- собирать статистику с динамических показателей. На сегодняшний день разносчиков вируса уже наверное миллионов 10.

@Азик · 22.03.2020, 00:02

Цитата:

Сообщение от @ВОИH

Задорнова нема. Скучаєш?

Да не в этом дело. Не так страшен вирус, как его использование.

@ВОИH · 22.03.2020, 00:05

Цитата:

Сообщение от @Азик

Да не в этом дело. Не так страшен вирус, как его использование.

Папє Рімському розкажи. Той вірус взагалі фуфло.........................поки сам не захворієш.

@Грицько · 22.03.2020, 00:07

Цитата:

Сообщение от @Ласковый

На сегодняшний день разносчиков вируса уже наверное миллионов 10

может поэтому англичане особо и не парятся, против лома нет приёма....
внешнее (природное) воздействие (температура там и прочее и конкретный иммунитет конкретного человека - могут вирус обломать...
остальные меры - это как пост для верующего, типа - соблюдай и тебе зачтётся...

Birds · 22.03.2020, 00:45

Цитата:

Сообщение от @Ласковый

На сегодняшний день разносчиков вируса уже наверное миллионов 10

А шо там у индусов с этим вирусом, или он от таких стран держится подальше(как бы самому не окочуриться).

@Пуалю · 22.03.2020, 06:52

@Ласковый · 22.03.2020, 10:00

Цитата:

Сообщение от Грицько

может поэтому англичане особо и не парятся, против лома нет приёма....
внешнее (природное) воздействие (температура там и прочее и конкретный иммунитет конкретного человека - могут вирус обломать...
остальные меры - это как пост для верующего, типа - соблюдай и тебе зачтётся...

Снег пошёл

В общем... Мда...

Сообщение добавлено в 10:00

Цитата:

Сообщение от Birds

А шо там у индусов с этим вирусом, или он от таких стран держится подальше(как бы самому не окочуриться).

А там феномен бомжа походу: чем ниже ты в социальной лестнице, тем меньше шансов контактировать с тем,кто возвращается из заграницы.

Получается,что наркоманы,бомжи и алкоголики вне группы риска

@Masterioso · 22.03.2020, 12:32

Маску своими руками.

Для изготовления маски своими руками,понадобятся всего три вещи:

1.Это бумажные полотенца...
2.Взять две резинки,которыми перетягивают денежные купюры,но желательно не слишком большие...
3.Иметь под руками канцелярский степплер со скобами №24...

Сам процесс изготовления:
Аккуратно отрываем от рулона одно полотно,или два полотна для большей плотности и складываем его "гармошкой"...

Кладём на концы полоски по резинке...

Заламываем один край не больше сантиметра и скрепляем его степлером,чтобы резинка свободно ходила внутри... И всё то же самое проделываем со вторым концом...

Разворачиваем нашу бумажную маску и о чудо,получилась маска своими руками,которая ,возможно, не хуже одноразовой аптечной маски...

И так,подведём итог:
Результатом все довольны и я думаю,многих он устраивает...
Теперь можно спокойно чихать и кашлять,всё останется внутри.
И по ходу пьесы,эту маску можно будет после использования просто выкинуть и заменить её на другую...
Для этого будет достаточно провести следующие действия:
1.Это отрезать кончики у использованной маски...
2.Нужно освободить из бумажного так сказать "плена" резинки и прикрепить их к другому сложенному гармошкой полотенцу...
И не надо никуда бежать,ничего искать и никому переплачивать... :

Пы.Сы.Идея не моя ,а честно спи..енная на одном форуме.
Всем здоровья!

@Wenda · 22.03.2020, 14:31

Багато букв, але перепощу з фб повністю
Вправи, які сприяють укріпленню легенів
https://www.facebook.com/irisha.happ...44236785622884

Цитата:

��Отже, зайду відразу з козирів. Чому ви так налякані covid-19? Мабуть тому, що нині 7% від захворівших його не пережили. І так, мої здорові друзі, боїтесь ви саме цього, а не колапсу медичної системи.

Але помирають не від самого вірусу, а від його ускладнень. А саме від гострого респіраторного дистрес-синдрому, що викликаний тяжкою вірусною пневмонією.

��Що то таке? Якщо коротко, то легені запалюються і зрештою в них формується сильний набряк. Така “важка” легеня не справляється зі своїми прямими завданнями по насиченню крові киснем. Все, приїхали.

��Дистрес-синдром напряжна штука, яка напряжно лікується. І не завжди успішно. Тому краще його не допускати.

��Хороші новини в тому, що чим в кращому стані легені, тим більше шансів його уникнути при пневмонії, або в деяких випадках навіть подолати.

Ще кращі новини в тому, що ще не пізно покращити функціональний стан ваших легенів не надто складними вправами.

Але спершу про те, як ми дихаємо.
Основним дихальним м’язом є діафрагма. Вона відділяє грудну порожнину від черевної і працює, здебільшого у стані спокою.
При фізичних навантаженнях чи стресі працюють допоміжні дихальні м’язи. Це міжреберні та грудні м’язи, а також м’язи шиї та плечового поясу.

Тренувати будемо усі.

Почнемо з профілактики.

��Дихальне.

��Перше, що має бути у вас вдома то надувна іграшка чи подушка.
ЇЇ і будемо надувати. По п’ять хвилин щодня, вранці і ввечорі коли здорові, і двічі на годину, коли вже захворіли.
Сенс простий, збільшуємо силу усіх дихальних м’язів і життєвий об’єм легенів також збільшуємо .

��Дихання квадратом.
Вдих, пауза, видих, пауза. Дуже просто.
Є два варіанти виконання.
Саме квадратом, де кількість часу на кожну сторону буде однаковим. Типу 4-4-4-4.
Параллелепіпедом, лол. Пауза коротша за вдих і видих. Типу 4-1-4-1.
Особисто мені подобається перший варіант. 5 хвилин, двічі на день.

��Дихання з опором.
Повільно вдихаєте носом, видихаєте через шпаринку у стиснутих губах. Неначе задмухуєте свічку на торті. З нагоди святкування дня народження. До якого ви неодмінно доживете.
Видихати краще довше, аніж вдихати. 5-10 хвилин, також двічі на день.

��Діафрагмальне дихання.
Одну руку кладемо на груди, іншу на живіт. Дихаємо животом. Грудьми не дихаємо. Все.
Руки потібні, щоб те контролювати.
І знову 5 хвилин двічі на день.

Йдемо далі.

��Рухове.

��Вихідне положення – сидячи. Витягуємо руки перед собою, складаємо пальці у замок.
Глибоко вдихаємо носом.
На видиху повільно рухаємо зчепленими руками вліво-вправо, поки не видихнемо остаточно. Можна допомагати корпусом. Повертаємось у вихідне положення і вдихаємо.

��-♂️Трішечки банального.��-♀️
Вихідне положення стоячи.
Відводимо руки в сторони до тих пір, поки вони не опиняться над головою. Поки відводите руки вдихайте носом. Трішечки потягніться вверх. І опускайте руки з видихом.
Потім те ж саме, але цього разу підіймаєте руки перед собою трохи прогинаючись назад.
Фігачте все це по 10-15 повторень, вранці і ввечері.

��-♂️Йоги. Робіть свою сурью Намаскар і улюблені пранаями, буде також ок.
Не йоги. Усі інші вправи, котрі схожі на ці також можна робити з тією ж метою.

��Ок. Варіант коли вже встрягли.

Програма-мінімум – дмухайте в іграшку. Якщо до тієї іграшки прилаштувати шланг від крапельниці, то можна робити це в будь якому стані.
Інші вправи додавайте тоді, коли зможете.
Якщо взагалі нічого не можете, то регулярно згинайте та розгинайте ноги у колінах. Це хоч якось стимулює роботу діафрагми.

��-⚕️Чим ще зарадити?��-⚕️
В погано працюючих легенях буде збиратися різне бридке. І саме воно бронхи не покине. Тому краще допомагати. Механічно. Комбінуючи дихання з вібрацією.
Як саме.

1️⃣Крок перший.

��-♂️За відсутності фізичного терапевта ваш ельф-помічник, складає долоні човником і починає відбивати ритм на ваших плечах, неначе на барабані. Суть у тому, щоб викликати вібрацію, а не помститись вам особисто, тож сила регулюється відповідно.

Потрібна зона між плечовим суглобом та шиєю. 3-5 хвилин.
Ви в цей час глибоко дихаєте носом та видихаєте ротом через стинуті губи.

Далі вас беруть за ту ж зону плечей і інтенсивно трясуть з низькою амплітудою. Ви в цей час робите 5-10 дихальних циклів як і минулого разу, але з пришвидшенням в кінці видиху. Типу хочете сказати “хе!”.
��Будете кашляти і це добре.

2️⃣Крок другий
Повторюємо такий сеанс відбивання по зоні лопаток.
Вібрацію робимо обхопивши нижню частину ребер.
Не забуваємо дихати. Без того діла не буде.

3️⃣Крок третій.
Ви лежите на боці. Ноги зігнуті. Вільну руку закидаєте за голову. Ельф-помічник грає на ваших ребрах зумбу і трясе, поки ви дихаєте і кашляєте.
Потім перевертаєтесь на інший бік і повторюєте.

4️⃣Крок четвертий.
Та ж фігня на спині. Ляскати і трусити вас треба по грудях, в зоні трохи нижче ключиць.

5️⃣Крок п’ятий.
Нічого нового. Тільки вам би добре лягти на живіт. А під живіт підкласти якихось подушок, щоб ваші плечі були нижчі за таз.
Ельф розважається з зоною лопаток.

Все!
��Ви неперевершені. Бо у пневмонії не лишилось жодних шансів.

��Нагадую. Що хронічний стрес пригнічує клітковий імунітет. Тож ось вам ще декілька порад, на випадок, коли ви не читали мої попередні пости.

��-♂️Дотримуйтесь інформаційної гігієни.��-♀️
Ріл. Одного разу в день цілком достатньо, щоб бути у курсі подій, щодо ситуації. Усе інше вам і так впарять попри ваше бажання. Тож додатково обмазуватись пандемічними новинами потреби немає.

��-♂️Вагус сам себе не простимулює.��-♀️
5 хвилин базової дихальної медитації не тільки дозволять вам не тільки заспокоїтись, але і сконцентруватись на поточних задачах. Бо якщо не вимкнути режим істеричної вивірки, то в досить короткий час у вас вдома не буде вільного місця від запасів, гречки, солі і туалетного паперу як символів спокою та стабільності.
Базова дихальна медитація – це коли ви сидите на дупці рівно, вдихаєте носом, видихаєте ротом і думаєте лише про те, вдих і видих. Коли відволіклись, зауважте і повертайтесь до спостереження.

@Ласковый · 22.03.2020, 17:01

Ещё вам печали с компьютерных форумов:

Да не парься ты так. Необратимый процесс сокращения популяции украинцев запущен. Мне искренне жаль,что ты (или я или кто либо другой) занесены в смертные списки.

Они себе доллар укрепляют,вваливая 2 лярда зелени,а могли каждому (!!!) украинцу выдать в виде 50 у.е. и именно у.е.,а не его гривенным эквивалентом. Значит банки должны жить,банкиры должны жить,те у кого есть бабло-должны жить. И среди них не должен никоим образом распространиться короновирус. А другие слои общества должны умереть,если не от вируса-то от голода. Зачем Украине нищие украинцы?

@Берта · 22.03.2020, 17:15

Маска, говорят, нужна,
1. Чтобы не заразить окружающих, если болен. Она сокращает расстояние на которое ты дышишь.
2. И главное - чтобы не касаться лица. Здоровому.
И по-этому вместо маски можно использовать воротник водолазки. Когда входишь в магазин или транспорт. Попробуйте! Я сегодня так ходила в магаз. Ещё и проложила, пропоров внизу, в него кусочек баечки. Очень мило получилось. Пришла простирала.

@Азик · 22.03.2020, 17:37

Цитата:

Сообщение от @Берта

И по-этому вместо маски можно использовать воротник водолазки.

Балаклава нужна. Можно велосипедную. Рекомендую. По быстрому балаклаву можно соорудить из вязаной шапки-наркоманки. Обычно она из двух слоев. Внутренний слой выворачиваем наружу и отрезаем низ. Еще дырки для глаз - и вуаля. Для надежности можно прикрепить женскую прокладку на липучках. Годная весч...

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Опции просмотра	Оценка этой теме
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид	Оценка этой теме: