01.02.2016, 14:12
|
#31
|
Сообщений: 2
Очки репутации:
Доп. информация
|
Пол:
Регистрация: 21.01.2016
Получено "спасибо": 0
|
|
|
Цитата:
Сообщение от человек_синяк
працюй в аеробоному режимі, коли кровеносна система окріпне, тоді можна поступово підвищувати навантаження. кровеносна система/сусини, як і мьязи - піддаются тренуванню, поступово адаптуючись під навантаження. роби вправи повільно, слідкуй за пульсом та диханням. спорт це не завжди - задихатися або кричати як жінка при родах у залі бодібілдера. ходи пішки більше, ліфтом не катайся, ііси правильніше й т.д.
зайвим не буде, але обережніше, якщо буде казати "лягай у ліжко" - хвилюйся й тікай, бо може вирізати нирку
|

Спасибо.
Дельные советы.
Сообщение добавлено в 14:12
[QUOTE=Грузчик;2400480]Если посмотреть статистику "молодых" инфарктов и инсультов, то увидите что преобладающее количество их произошло с людьми, которые ежедневно занимаются физкультурой- бегают трусцой, ходят в качалки, на боевые искусства и так далее.
Поэтому, если есть какой либо дискомфорт во время или после тренировки, необходимо пройти стрестест у кардиолога.
Сообщение добавлено в 18:24
Ого не слышала о таком. Погуглю, спасибо.
|
|
|
|