Плохое самочувствие после тренировки. Что делать?

@Awitalina · 01.02.2016, 14:12

Цитата:

Сообщение от человек_синяк

працюй в аеробоному режимі, коли кровеносна система окріпне, тоді можна поступово підвищувати навантаження. кровеносна система/сусини, як і мьязи - піддаются тренуванню, поступово адаптуючись під навантаження. роби вправи повільно, слідкуй за пульсом та диханням. спорт це не завжди - задихатися або кричати як жінка при родах у залі бодібілдера. ходи пішки більше, ліфтом не катайся, ііси правильніше й т.д.

зайвим не буде, але обережніше, якщо буде казати "лягай у ліжко" - хвилюйся й тікай, бо може вирізати нирку

Спасибо.

Дельные советы.

Сообщение добавлено в 14:12

[QUOTE=Грузчик;2400480]Если посмотреть статистику "молодых" инфарктов и инсультов, то увидите что преобладающее количество их произошло с людьми, которые ежедневно занимаются физкультурой- бегают трусцой, ходят в качалки, на боевые искусства и так далее.

Поэтому, если есть какой либо дискомфорт во время или после тренировки, необходимо пройти стрестест у кардиолога.

Сообщение добавлено в 18:24

Ого не слышала о таком. Погуглю, спасибо.

@Susy · 01.02.2016, 14:26

Цитата:

Сообщение от @Awitalina

Нужно банить за эти советы.

шо??? да ты дерзкая....

Цитата:

Сообщение от @Awitalina

Любителей посылать к врачу здесь всегда хватает

потому,что это единственно правильный совет.

@zares · 01.02.2016, 15:03

Цитата:

Сообщение от @Awitalina

Дельные советы.

ты давление лучше измерь, в обычном состоянии и после...

@Грузчик · 02.02.2016, 07:26

Цитата:

Сообщение от @zares

ты давление лучше измерь, в обычном состоянии и после...

У меня после 10-ти минут бега на "дорожке" во время стрестеста, давление упало на 10 пунктов как верхнее так и нижнее.

Купил специальный маленький аппаратик (электрический на батарейках) мерять давление во время велопоездок.

Велосипед, самая щадящая физкультура, если конечно грузовиком не собьют

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Опции просмотра	Оценка этой теме
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид	Оценка этой теме:

Похожие темы
Тема	Автор
Хорошее - мое. Плохое - откуда набрался??? Часто приходится слышать сетования сотрудницы на свою тридцатилетнюю дочь, которая уже сама мать 8-летнего мальчишки... Попытки сказать ей, что в...	Tul4ita England
Тренировки по американскому футболу Кто знает, подскажите где в Донецке проходят тренировки по американскому футболу?:???:	Primier
Плохое настроение Бывает, просыпаешься утром с ощущением, будто что-то не так. Вещи сложены неровно, кот орет, в квартире не убрано. А тут еще и любимый чего-то хочет,...	Tul4ita England